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「假期」搜尋結果
總共找到 753 筆符合關鍵字「假期」的資料-
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器
…但是，如果沒有一口好牙齒，是很難達成的任務。你知道嗎？過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假，除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日，多數人通宵熬夜長達24小時不刷牙，專業醫師提醒，過年三大傷…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402 -
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN
…要的大展馬步成弓步，意味馬到成功強化個人意志力。 春節假期期間，很多人因爲缺乏運動，可能導致筋骨痠痛。大家不妨試著做「立馬如意操」，這樣一來，無須出門就可在家舒展筋骨遠離痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395 -
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤
…著放假、不受控制，對每餐熱量2500大卡的年菜來者不拒，一個假期吃下來，往往成了「大腹翁」或 「大腹婆」，國民健康署調查發現去年春節，近4成民眾平均增胖將近2公斤，恐增加慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378 -
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸
…食材日補葉酸400微克** 每逢過年，許多人大吃大喝到假期結束，另有些人靠吃甜食、炸物、含糖飲料等食物紓壓，但天天高油糖鹽飲食不僅會造成體重負擔，往往也把「憂鬱」一同吃下肚。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367 -
親友關懷OVER！年節症候群發作
農曆春節將屆，許多人開心地採買年貨，準備迎接歡樂的假期，但精神科門診發現越接近過年，有一群人越顯得緊張、情緒不穩、憂鬱，特別是遲遲未懷孕的婦女、工作不順利或未結婚的上班族，因擔心親…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311 -
太忙！近7成親子運動每周不到1次
…響，尤其是媽媽的運動習慣對小孩的影響較大。徐錦興教授建議，寒假期間，家長應該教小孩生活排序，將運動項目拉前，和小孩放假期間一起培養運動的習慣，透過打球、邊跑步邊聊天等多元運動項目，…
http://www.top1health.cn/Article/74/17298 -
圓仔迷別錯過！一天放「電」3小時
…期的前3日（含當日）提出申請，動物園依受理申請時間核定（春節假期不受理團體預約），額滿為止。一般民眾的入場券則是在入園時領取，「圓仔」見面會規劃每10分鐘供400人入館，1月30日…
http://www.top1health.cn/Article/129/17187 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
…是睡眠不足的警訊，這時候就要注意去把睡眠補回來，尤其逢有連續假期時，一般民眾放長假期很容易形成熬夜、晚睡晚起或是睡到中午的補眠習慣，結果半夜又睡不著，如此一來，很容易導致生理時鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
零食熱量破表 1匙開心果近1碗飯
…過多熱量，造成年後必須進行塑身、減重大作戰，在享受悠閒的過年假期時，一定要注意飲食的熱量控管。 
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