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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

我曾經在洛杉磯一家公司遇到一位頗有才能的華人職員小李。老闆只要說句話或者一個電話，立刻進入工作狀態，有時還要負責其他部門的額外任務。他同時還是同事眼中的熱心腸，只要別人提出要求，什…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知

…，決定換上跑鞋到操場跑一跑，以消耗多餘的卡路里……，這是許多上班族生活中的常見寫照，但有不少人才跑沒多久，突然感覺側腹部隱隱作痛，跑得越快，疼痛感也更明顯，不得不中斷運動，前提打包…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

不少上班族工作壓力大，總忍不住嘴饞吃些甜食、點心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
不想顧人怨！這些網路禮儀非知不可

不管是哪種類型的發文，做個好公民的基本限度是，垃圾不落地，垃圾話也不亂說。你可以暢所欲言盡情抒發，前提是別傷害人。心理學強調的客體關係中，每個人都是獨立的主體，主體以外…
http://www.top1health.cn/Article/318/42926
身體健不健康看牙齦就知道！上班族保護口腔全攻略

…臉上的疲倦泡沫…」日復一日的忙於工作、連睡眠時間都少得可憐，上班族的生活就是如此的忙碌，連牙齒也同樣感受到這份緊繃的情緒！從口腔可以反應出人整體的健康狀態，如果你有牙齦出血、發炎等…
http://www.top1health.cn/Article/237/42845
擔心突然跑步傷膝蓋？1分鐘測驗輕鬆Check

**◎有個可以馬上檢測的方式。** 很意外地，有不少人一旦決定要跑步，就認為「擇期不如撞日！」而突然開始劇烈跑起來，可是只跑了幾次，膝蓋和腳踝就痛起來，於是開始擔心「跑步真的沒問…
http://www.top1health.cn/Article/145/42885
染髮酷炫背後藏地雷　5撇步防皮膚潰爛

紅棕、深亞麻綠、紫紅、銅褐色……，年輕人愛美，常常為了追求炫目外觀或塑造更立體的五官，購買染髮劑自行在家使用，但操作稍有不慎，或事先未做過敏測試，容易造成皮膚發炎。食藥署提醒，染髮…
http://www.top1health.cn/Article/242/42890
打造魅力眼神！整形外科王冠中醫師談開眼頭、開眼尾

明星的魅力來自眉宇眼神散發的獨特風采，不是眼睛大或是折痕寬，「神韻」才是關鍵。單眼皮卻明亮、雙眼皮卻老是愛睏樣的大有人在。影響眼神的除了折痕，還有張開幅度、形狀和深邃。所以，除了雙…
http://www.top1health.cn/Article/318/42874
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

中秋節即將來臨，今年打算吃什麼月餅應景呢？吃膩了蛋黃酥和傳統月餅，看膩了焦黃色餅皮的月餅，不妨跟著營養師學做「紅藜月餅」，潔白透亮的餅皮中帶有紛紛紅點，切開後則是色彩鮮豔、口感細緻…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

…餐就想睡，下午開會頭腦混沌像漿糊，工作效率奇差無比……，許多上班族都有下午打瞌睡的經驗，為了不讓睡魔影響工作績效，常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間，至少應該在…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

… **食材1／沖泡濃湯（海鮮）：** 對於平時工作忙碌的上班族來說，要購買眾多種食材、花費時間顧爐火煲湯實在是費時又費力！因此，方便、烹調快速的沖泡濃湯包因此成為不少人料理時的…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
工作該不該授權他人？這樣做助判斷

那麼一流的人是如何整理「授權他人處理的事」與「自己動手處理的事」？在先前的單元裡，說明過「不做的事」與「想做的事」的分類重要性，而這個重要性對如何處理「不做的事」，含有重大暗示。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/42839
手搖飲喝不停齲齒大爆發？刺激唾液護口腔健康

台灣飲料店林立，到處都有手搖飲的蹤跡！可牙科醫師呼籲，市售手搖飲越做越大杯，往往無法一次飲用完畢，於是有不少人習慣慢慢啜飲享受。但值得注意的是，這樣的小動作恐讓口腔pH值大減，導致…
http://www.top1health.cn/Article/237/42840
成年人近視 400 度以內　看近物請嘗試不戴眼鏡

…」。對於一天之中有大量時間坐著看書、看紙本資料、看螢幕的廣大上班族而言，避免眼睛和頸肩的疲勞、痠痛，是重要的第一步。知道近視度數的定義（N 百度＝最遠可看清楚至約 1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/42791
舒緩腰痛不求人　瑜珈「針眼式」4招改善

腰痛不是病，痛起來卻要人命！尤其是長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門，讓人坐如針氈、疼痛難耐。日本瑜珈老師表示，想要改善腰痛不適，不一定只能仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734