Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…許多有益人體健康的營養成份如碘、維他命D及硒。魚也是提供長鏈Omega-3脂肪酸(含DHA和EPA)的主要貨源地。 DHA就是大家尋尋覓覓的聰明丸，它在胎兒早期腦及眼睛的塑造…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…，例如鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚等，這些魚類不但富有眾所皆知的Omega-3不飽和脂肪酸，其實也是很好的鎂來源。【方法3】腰果牛奶：在睡前喝一杯牛奶可以幫助安撫焦慮精神、有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

2017年4月份由芬蘭赫爾辛基大學（University of Helsinki）哈瑞．赫米拉（Harri Hemila）博士發表在《流行性疾病公開論壇期刊》（Open Forum…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
太強了！研究：每周吃2把堅果，防心臟病、失智症

…處，應該是相較於其他堅果例如：杏仁豆、花生等，核桃中屬於優質Omega-3的「α-亞麻酸」含量明顯高出許多，對於人體來說是非常好的油脂攝取來源，確實有幫助血管變年輕的益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55929
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…、高糖精緻的升壓食物，多攝取好的油脂、優質蛋白質、富含B群和Omega-3不飽和脂肪酸的抗壓食物。而中醫3減壓養生茶飲，可疏肝解鬱，有助於舒緩壓力情緒： **推薦／漢方舒壓…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

現代人3C產品不離手，上班工作盯著電腦螢幕8小時，下班後眼球繼續黏著手機、平板追劇、逛社群平台，直到關燈上床還不忘回個訊息。這樣的用眼習慣不只會讓近視度數直直升，還會增加白內障、…
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…定，開封後要記得定時喝。除了葉黃素，平常也可以多補充Omega-3脂肪酸（DHA）、維生素A、維生素C、維生素E、花青素等營養素，有助於改善乾眼症、維持暗視力、消除眼部自由…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…我以最簡單的方法介紹脂肪。＊必要脂肪酸（例：Omega-3, Omega-6）由於我們的身體無法自行生產，所以一定要透過食物攝取。Omega-9 則可以自行生產。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…蛋白質進補好食材** 鯽魚屬於優良蛋白質的食物來源，富含Omega-3不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B、鐵、鋅等營養素，尤其豐富的蛋白質，具有較高的生物價，容易被人體消化吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…台灣的漁產豐富，秋刀魚、四破、花飛、鯖魚都有很豐富的蛋白質和Omega-3，對抑制細胞發炎很有幫助。 **《重點3》提高蔬果食用量，減少癌變機率** 把握「蔬果579」的原…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…效，近年不少中國大陸的科學家認為磷蝦油中含有豐富的必需脂肪酸Omega-3，與魚油一樣具有很好甚至可能更好的抗發炎效果，不但可以保護心血管、預防各種身體慢性發炎和關節炎，還能舒緩女…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…供／橙實文化）][127763] 提到好的油脂代表Omega-3 不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病，提升視力和大腦機能，對預防阿茲海默症也有不錯的效果，這些都已透過大量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
什麼？黃斑部蓋被子？這是怎麼造成的？

「醫生，最近我眼睛前面都好像霧霧的看不清楚，到底是怎麼回事？」醫師指出，近3年由於3C過度使用，因這樣情形就診的民眾急速增加，症狀都是眼睛前面好像有一層半透明的紙擋住一般，看東西彷…
http://www.top1health.cn/Article/67/55751
魚油產品百百種，怎樣挑選？秘訣大公開…

…魚」可以不可以!!!答案絕對是「當然可以」。吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質，但怎麼吃及吃多少就是個學問。美國心臟協會建議每週攝取兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/55752
吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…是有利維持人體血管健康的大功臣！核桃相較於其他堅果，不僅優質Omega-3的「α-亞麻酸」的含量豐富，近期研究更發現，適度以核桃做為人體油脂獲取來源，更有恢復血管彈性、降低血管年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691