鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…聽説糖尿病患不可以碰海鮮，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…3還能改善細胞性免疫功能。建議每週吃魚2次，其中以鯖魚、鮭魚、鮪魚等油脂含量較高的魚類為優質來源，不過正處生育年齡婦女、哺乳媽媽、12歲以下兒童，每週不要吃超過85公克魚，並且…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動脈硬化、預防阿茲海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…雞胸肉，像是牛或豬的上腰肉、板腱肉、菲力、里脊、雞蛋、鮪魚、鮭魚、白肉等，都是可以彈性食用。 **鍛鍊「大肌肉」：高強度運動+蛋白質** 最後提醒，有的男生想鍛鍊出「大肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…攝取以下食物來達到減緩的作用： - Omega-3脂肪酸：鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公克） - 蔥、薑、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…分，有助活化腦細胞。食物中包括深海魚類富含DHA，如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚等，吃素的人則可補充海藻油或亞麻籽油。 **花青素** 花青素有良好的抗氧化能力，有助視覺細胞視紫質…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…煮內臟，例如，鮟鱇魚肝、鱈魚精巢、鮪魚、鰹魚、花枝、沙丁魚、鮭魚卵、鱈魚卵等適合配酒的下酒菜，普林含量都相當高。雖然，最近醫界針對高尿酸血症所建議的飲食療法，並不像過去那樣嚴格限制…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。如果無法從天然飲食攝取足夠的營養，可考慮搭配相關的保健食品。不過，由於葉黃素屬於脂溶性，適量…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…應禁菸、增加身體活動量，每星期最好吃兩次脂肪豐富的深海魚(如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類)，或補充不飽和脂肪酸 (例如好的魚油)，有助減少動脈硬化風險，維持理想的心血管健康，也能減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼？眼科名醫這樣說…

…眼神經保護作用等。它屬於一種脂溶性及水溶性的色素，在蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物均可找到。  ![眼科醫師認為，蝦紅素則不該視為營養補充品，而應該視為治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/52912
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…肉、肝臟、糙米、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、牛奶、乳酪、鮪魚、鮭魚等飲食中。 **建議／**趙順榮藥師建議，孕媽咪在懷孕前一個月至懷孕後第四個月之間，需要特別注意葉酸的攝取量是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…化。常見OMEGA-3脂肪酸食物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。想要逆轉老化血管，不妨遵守以下「黃金3守則」，並且持續維持12週，健康活力看得見…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…入保鮮盒中冷藏，配上玉米脆片、法國麵包、做成捲餅或是搭配香煎鮭魚、烤雞胸肉的佐料都十分速配，不僅開胃，同時還能幫助蛋白質消化吸收。 ![][123972] **【營養師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…，包括攝取牛奶及乳製品及含鈣量高的食物，如，小魚乾、吻仔魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物，都是富含鈣質的食物。當然，…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
不防曬老更快！粉刺痘痘跟著來！防曬乳怎麼擦才有效？

…![適度曬太陽有助於體內形成維生素D，但必須同時注意防曬，而鮭魚、鯖魚等飲食也可以補充體內維生素D，因此也別忘了均衡飲食。][123550] **適度曬太陽促健康　防曬工作不…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257