魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

… ![][112693] 冰鎮沙拉的蔬菜豐富，還能改用魚類來代替肉類。我沒有刻意不吃白飯，而是自然的吃肉類和蔬菜吃到飽。換言之，我在無形中斷絕了碳水化合物，改變了飲食習慣。兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…力不間斷！幫助你頭好壯壯、腦力升級！ **1.魚類：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚** 小時候總是聽媽媽說「吃魚才會變聰明！」沒錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
砧板使用藏學問！從白色蔬菜開始切料理更有效率

…或樹脂製的皆可）。使用砧板時有二個重點。 ‧處理肉類、魚類時，就使用薄砧板。 ‧蔬菜要從白色的開始切。肉類或魚類帶有細菌，而且也容易使砧板沾染味道，所以要使用薄砧板…
http://www.top1health.cn/Article/248/46886
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…。應避免飲用酒精及含果糖飲料，以及高嘌呤的食物如內臟，紅肉，魚類及海鮮類。 **內文出自中華民國風濕病醫學會審定的「台灣痛風與高尿酸血症2016診治指引」** **本文出自：…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…」塗榮洲指出，養殖業所仰賴的水源最怕有工廠違法排放廢水，導致魚類受到重金屬汙染，為了確保水源清澈純淨，必須引用來自高達海拔3千公尺的大武山純淨山泉水，並讓水溫維持在攝氏25度左右，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…品。 - 蛋白質：以高生物價蛋白質為主，像是大豆及其製品、魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚）、肉類（雞、豬、牛）、蛋、奶類及乳製品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
食物去腥、鎖住美味…鹽巴5大好處全都露

…有效去腥，一定要搞清楚鹽巴的使用時間；且根據烹調食物是肉類、魚類，還是蔬菜的不同，鹽巴的用法更是大相徑庭！ ![][112112] **鹽巴只能調味？5大作用不容小覷！**…
http://www.top1health.cn/Article/248/45696
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…的食物，也有補充保護關節內膠質的好處。甚至也建議適度食用深海魚類，其中含有Omega3脂肪酸，可以抑制前列腺素作用，減輕關節發炎程度。 **適度補充葡萄糖胺　能緩解關節發炎*…
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…表性食物和1種飲料，下次吃日本料理就點這些！ **1.魚類** 魚類含有omega-3脂肪酸，尤其是鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富，有助於降低膽固醇、降低血壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…質蛋白質食物包括：豆漿、豆腐和其他黃豆製品、雞蛋、低脂牛奶、魚類等，可以補充人體合成肌肉所需的胺基酸，達到增肌減脂。需注意的是，攝取蛋白質時別忘了補充維生素B群及瑪黛茶，除了本身就…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
想「年年有魚」　多吃永續海鮮

台灣四面環海，海洋魚類多樣性及漁業資源十分豐富。海水魚類種類高達三千種之多，占全球的十分之一，平均是他國的四百倍。台灣的海洋漁業年產量也高達一二○萬噸，居全球第廿位。如果加上每年進…
http://www.top1health.cn/Article/320/45685
讓心臟強一點，咖啡、抹茶、發酵大豆有夠讚！

…學家卡珊多拉‧穀倉，提出「日本人長壽秘訣5種營養食物」，包括魚類、味噌、海藻、抹茶、發酵醃製蔬菜中，其中對於心臟有處的包括抹茶與大豆食品。日本人喜歡吃傳統發酵大豆食品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44559
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…質和水分是不錯的方法。建議多選食高生物價蛋白質，如：魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚）、肉類（雞、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
乳癌別吃2隻腳家禽？飲食大補帖來解惑 ...

…俗中，常有對某種食物有所禁忌的說法，例如兩隻腳的家禽、無鱗的魚類、海產有毒，或是某些食物會破壞藥物作用不可以吃等。事實上，只要注意食物的新鮮及衛生，不隨意亂吃成分不明的食物，以及均…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…不愈。在飲食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其富含…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539