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「高鹽」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「高鹽」的資料

緩解經前不適！飲食關鍵4原則

… 身體腫脹是經前的常見症狀，為避免水腫，平日應減少攝取高鹽食物，在經前一周就特別注意要清淡減鹹，要少吃外賣食物、加工食物如罐頭、醃製食物如火腿，以及含鈉高的薯片，應盡量食用新…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…飲食不均衡的情況，尤其路邊攤或夜市等外食來源，多半都有高油、高鹽、高熱量的三高問題，也是造成肥胖的元凶。 **致胖環境充斥　養出胖弟胖妹** 孩童的健康到底還出現什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…之外，也能減少媽咪的疲勞感。而若水腫情況嚴重，飲食要避免攝取高鹽、高熱量的食物。鹽分攝取過多會讓鈉滯留在體內，加重水腫情況。越接近後期，媽咪也可以提前為泌乳做準備，透過正確吃進營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
減肥者必看！11類地雷食物應避

…：毛豆）都有一定量的脂肪。 **泡麵** 泡麵是屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪(反…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…康飲食原則。（攝影／駱慧雯）][54237] **高油高鹽少鈣　多數兒童營養攝取不均** 台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜表示，國內多數兒童每天脂肪攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…鈣」的原因，多與現代人嗜喝咖啡、三餐老是在外，飲食過度高油、高鹽，加上攝取過多的動物性蛋白等不良飲食習慣有關。不良的飲食習慣，使鈣質流失加速，一旦體內的鈣含量大減少，可能會導致骨鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
婦癌篩檢5迷思！死亡分布圖首曝光

…因是國人晚婚、不生小孩、甚至不願意哺乳，加上飲食西化，常攝取高鹽高油等食物，造成乳癌患者越來越多。子宮頸癌發生率及死亡率占排名女性癌症第一，雖然從民國84年起推廣子宮頸抹片…
http://www.top1health.cn/Article/13/17825
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…處處受限的情況下，也要當個聰明的「獵食者」，少吃甜食、高油、高鹽及精緻食物，多挑對的天然食物來吃。洪若樸營養師表示，每天至少吃30種食物，飲食種類多樣化，其中應多吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍

…每日鈉攝取量甚至超過建議量的2倍，建議家長避免讓孩童太早接觸高鹽食品，以免養成「吃重鹹」的習慣。 ![泡麵等即食食品是許多中小學生的最愛，但其暗藏的高鈉含量卻可能影響智力發展和骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…本網站資料照片）][50757] **稀飯熱量低　搭配高鹽醬菜易飆高血糖** 那換吃稀飯呢？光田醫院營養室主任林淑雯表示，與麵食相同，2碗稀飯的熱量相當於1碗白飯，但稀…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…含咖啡因飲品應避免一同飲用，會降低鈣質吸收。 **6.避免高鹽食品：**世界衛生組織指出，高鹽分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…雖說總覺得過年就是要吃這些才應景，但是多半都是高熱量又高糖、高鹽的食物，吃多了只會不利健康。根據美國賓州大學人類發展學教授琳伯區（LeannBirch）針對140位5歲小女…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐

…血磷對骨質及心血管有不良的影響，高血鉀將導致心律不整之危害，高鹽份的攝取則會造成血壓升高、攝取過多的水份。年節期間，許多食物和料理暗藏「敗腎」危機，舉例來說，圍爐火鍋必吃的…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

…則是： 1.動物性飽和脂肪或精製加工的油脂；2.經過高糖、高鹽醃製的食物；3.過度炒、炸、烤、煮的食物；4.有農藥、殺蟲劑、化學肥料殘留的蔬果；5.以抗生素、人工飼料加速其生長的…
http://www.top1health.cn/Article/320/17385

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