體脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也就是指人體在…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

想要擁有窈窕身段，瘦身光看「體重」可不夠，正確降低體脂肪，才是讓身材維持有型的關鍵！想要成功瘦身，只關注體重與BMI值的方式已落伍了；降低體脂率，以及重視增肌減脂，才是目前瘦身新趨…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…讓人毫無扺抗能力的盡情大吃大喝。結果熱量破表，使得堅持已久的體脂攻防戰，已經「破功」！近來網路傳聞：「飯前吃半顆柚子能減重」，是真的嗎？ ![][108965] **吃柚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…2隻腳的雞、鵝等家禽類，則屬於「白肉」。相較於白肉，紅肉的整體脂肪含量較高，一旦吃得太多，容易在體內形成致癌物，身體自由基也會跟著變多，並且糾眾攻擊正常細胞，引發發炎反應，提高演變…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…態，必需養成正確的運動及飲食習慣，才能有效「增肌減脂」，降低體脂肪的形成，以及增加肌肉比，以提升基礎代謝率，就是關鍵的必勝公式！至於優質蛋白質該如何攝取？以營養學角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…當的食物，或本身有糖尿病問題，有可能使血糖產生震盪，甚至導致體脂肪增加。所以抑制血糖上升，首先必須控制糖類的攝取量。此外，酵素是一種由胺基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…上班族，肌肉會也隨著年紀增長而逐漸流失。 **肌肉少、體脂肪易堆積　肌少症、慢性疾病紛紛找上門** 相信你一定會問，肌肉真的有這麼重要嗎，流失肌肉對身體會造成什麼影響？若你…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
糖尿病病友必知！減緩血糖關鍵在細嚼慢嚥

…很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的…
http://www.top1health.cn/Article/248/42835
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！

…女孩已不再都是紙片人，對體重數字不再斤斤計較，而是重視體態與體脂時，我真的很開心。不但運動風氣越來越盛，甚至變成一種時尚，臉書上一起跑步、一起深蹲的照片變多了，這是非常健康正向的發…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

體脂肪偏高的人，小心淪為「泡芙族」！根據衛福部調查，有4成的成年女性（20至39歲），看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。體脂率過高的人，不但影響健康，會帶來三高危機，甚至是造成老化的元…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…，一旦恢復正常飲食，有可能讓你變得比以前還胖，而且增加的都是體脂肪，想要再瘦下來可就難上加難了。
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
減重瘦太快　當心減掉肌肉，淪為泡芙族

…宋明樺營養師表示，短時間體重大幅減輕，往往減去的都不是關鍵的體脂肪，而是大量脫水、肌肉量流失所致。尤其是，女性朋友先天肌肉量比例就較男性來的少，若又不當減重，使肌肉組織變少，將對其…
http://www.top1health.cn/Article/101/40613
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…法應該是「荷爾蒙低下症」。 **荷爾蒙低下症　容易形成體脂肪堆積** 男性出現「荷爾蒙低下症」之後，除了心理方面容易有失眠、情緒易怒、焦慮、注意力不集中與記憶力衰退等反應；…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…異。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701] 一般的飲食研究，成效不容易評估的原因在於，飲食效果要一段時間才會出來，而實…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…瘦身的效果，在於體內不會因攝取含糖食物讓胰島素大量分泌，導致體脂肪堆積、又難以分解。而且即使不運動，身體也可以持續燃燒體脂肪，這個燃脂的關鍵，就是「酮體」，也是生酮飲食的重點。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40560

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞