駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「駝背」的資料

穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…人雖然往前走，但同時有股力量往後拉，身體就不至於向前傾、彎腰駝背。 3.開始走的時候，可以先深呼吸一口氣再邁步出去，就像是我們要開口唱歌前，會先吸口氣一樣，當成一種準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…、臀部抬起，雙手向前平伸，輕放在一個支撐點上，記得不可以彎腰駝背。 2.再來一樣是做臀部向上抬起、擠壓腰側肌肉的動作，兩邊輪流，做兩組共4 個8拍即可。 **四、地板動…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

… ![做強化核心肌群運動時，要注意背部打直收緊腹部，避免彎腰駝背。（圖／江旻駿攝影）][61686] ![手腳伸展時要保持身體平衡並自然呼吸，維持15秒再換邊。（圖／江旻駿攝影…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…背屈或蹠屈，或腰椎過度前凸、側彎；胸椎則因身體重心前移而出現駝背現象，進一步造成肩胛骨過度外展、翼狀翻起。 ![][60615] 其實只要提早練習彼拉提斯孕動，孕婦也可以抬…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

…住水瓶。 ![ 身體朝右下壓，握住水瓶的雙手輕觸右腳背，不駝背，骨盆儘量保持正向。（圖片提供／39健康網）][60357] 2.身體朝右下壓，握住水瓶的雙手輕觸右腳背，不駝背，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

…  ![「4貼運動」，能矯正因彎腰駝背而無法確實抬頭挺胸的困擾。（圖片提供／成大附設醫院）][60318] 連偉志醫師強調，臨床上，下背痛發生原因除了少…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

…都在不斷傷害自己的頸部肌肉，朝著頸部僵硬的道路前進。這種彎腰駝背的生活習慣，正可說是會讓大家身體出毛病的元兇。  頸部會導致身體冒出各種神經性症狀…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…自己在工作時，有沒有擺出會為頸部帶來負擔的姿勢。彎腰駝背、翹二郎腿、單手撐臉，像這樣偏向左右某一邊的姿勢，會使頭部重量全壓在某一部分的頸部肌肉上，請大家一定要盡量避免這些動…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
揪出疼痛元凶：駝背+姿勢前傾

…四成民眾都有腰痛煩惱。 ![][59274] **「駝背、姿勢前傾」，是所有疼痛的元凶** 人只要一不注意，就會容易擺出駝背姿勢，全身往前傾。日本人每三人就有一人曾經…
http://www.top1health.cn/Article/336/19173
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…做此動作，能有效改善平時的不良的坐姿和站姿所造成的脊椎側彎、駝背、贅肉問題，使人更加挺拔。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載** …
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
當心！輕忽6不良姿勢　易致腿變形

…部分也會連帶發生故障一樣，我們的身體也是如此。我們常見到多數駝背注視手機或使用電腦的現代人，因為肩頸僵硬不適所苦。這種龜頸姿勢最後也會使連結在一起的脊椎與骨盆變得傾斜，所以需要養成…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

我從來沒有在以日本戰國時代為題材的連續劇中，看到將軍彎腰駝背、垂頭喪氣地坐著。只要將軍坐下來，一定會張開雙腿，挺直背部肌肉，展現出威風凜凜的氣勢。我將這樣的姿勢稱為「將軍坐姿」，張…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健

…0下。1天5至6回。 **＜小叮嚀＞：**動作時不可彎腰或駝背。 **【醫師小提醒】：** 五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19116
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明正值中壯年，卻已經出現彎腰駝背、身高變矮的跡象，當心是骨密度不足的警訊。若等到年紀大，骨質疏鬆症上身，才想到要「保骨密，防跌倒」，往往成效有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…** 當下顎往外推關上開關時，骨盆就會往後傾，形成彎腰駝背的姿勢。此時脊椎極度不穩定，身體只能依賴「肌肉」與「韌帶」支撐上半身重量。有別於骨骼的特性，肌肉與韌帶無法承受長期持…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112