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「駝背」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料

告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

我從來沒有在以日本戰國時代為題材的連續劇中，看到將軍彎腰駝背、垂頭喪氣地坐著。只要將軍坐下來，一定會張開雙腿，挺直背部肌肉，展現出威風凜凜的氣勢。我將這樣的姿勢稱為「將軍坐姿」，張…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健

…0下。1天5至6回。 **＜小叮嚀＞：**動作時不可彎腰或駝背。 **【醫師小提醒】：** 五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19116
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明正值中壯年，卻已經出現彎腰駝背、身高變矮的跡象，當心是骨密度不足的警訊。若等到年紀大，骨質疏鬆症上身，才想到要「保骨密，防跌倒」，往往成效有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…** 當下顎往外推關上開關時，骨盆就會往後傾，形成彎腰駝背的姿勢。此時脊椎極度不穩定，身體只能依賴「肌肉」與「韌帶」支撐上半身重量。有別於骨骼的特性，肌肉與韌帶無法承受長期持…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛

…／台北慈濟醫院）][58958] **第2招：拉。**經常駝背的同學，可能導致圓肩的情形，利用這個動作，可以拉開胸大肌、胸小肌以及肱二頭肌，使原本彎曲的脊椎與肩膀放鬆。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
女人好骨氣！簡文仁傳授6招保骨操

…早。首先可花一分鐘時間做行動力的自我檢測，項目包括檢查是否有駝背姿勢、彎腰摸地測驗柔軟度，以及單腳站立判斷平衡感。簡文仁物理治療師表示，若表現不佳，平日則可做以下6個動作，訓練核心…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

走路老是駝背或直立時無法彎腰嗎？小心面臨骨骼關節危機卻不自知，長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…於遺傳，25%取決於其他因素。如果家裡的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。 **預防方法：**有家族史的人應在體檢時告訴醫生。值得…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

….走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板** 站或走路時不要彎腰駝背，肌肉容易疲勞，踏出步伐時要把腳的重心放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾，邊走邊留意讓身體的重心保持在骨盆的位置，挺胸…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…展放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背、肩頸痠痛及下肢水腫等問題。 **瘦身舒筋骨　多做核心肌群運動** 若要改善和預防疼痛，日常應注意保持正…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…害。 **NG5邊走邊滑手機** 除了老年人容易駝背外，現在的學童總是揹個大書包，年青人或壯年人則是經常邊走邊滑手機，一個個走起路來都是一副駝背樣。其實，當背部往前傾的…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

…會更快，更容易罹患骨質疏鬆症，臨床上則發現有身高變矮、背痛、駝背，甚至輕輕碰撞就發生斷裂、骨折等症狀。臨床統計也發現，有超過50%年約80歲的女性曾有骨折的經歷，尤其統計發…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957
下背痛逾3個月　僵直性脊椎炎作怪

…除症狀、恢復身體功能為主，尤其應防止脊椎及頸關節併發症引起的駝背問題。目前藥物治療可分為幾類，包括：止痛藥（非類固醇的抗發炎藥NSAID's）、類固醇、病程修飾藥物（DMARD），…
http://www.top1health.cn/Article/32/18740
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

… **擺脫手腳冰冷秘訣2：端正姿勢** 大家是否一放鬆就會駝背呢？當身體歪斜時，血液容易凝滯在不同部位，使內臟機能與肌力衰退，造成手腳冰冷。駝背除了有害健康，還會給人「沒有幹勁…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經

…不要往前方或後方移動，做此運動時身體要保持挺立狀態，不要彎腰駝背。 ##[★《爬山倒退嚕危險！》側走交叉步增加肌力]( https://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/132/18730

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