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「驼背」搜寻结果

总共找到 591 笔符合关键字「驼背」的资料

赶走下背痛！抬头挺胸缩小腹4贴墙

…  ![「4贴运动」，能矫正因弯腰驼背而无法确实抬头挺胸的困扰。（图片提供／成大附设医院）][60318] 连伟志医师强调，临床上，下背痛发生原因除了少…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
一天低头3小时？伤害颈部肌肉

…都在不断伤害自己的颈部肌肉，朝着颈部僵硬的道路前进。这种弯腰驼背的生活习惯，正可说是会让大家身体出毛病的元凶。  颈部会导致身体冒出各种神经性症状…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
工作忙肩颈酸　学医师做颈部放松操

…自己在工作时，有没有摆出会为颈部带来负担的姿势。弯腰驼背、翘二郎腿、单手撑脸，像这样偏向左右某一边的姿势，会使头部重量全压在某一部分的颈部肌肉上，请大家一定要尽量避免这些动…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
揪出疼痛元凶：驼背+姿势前倾

…四成民众都有腰痛烦恼。 ![][59274] **「驼背、姿势前倾」，是所有疼痛的元凶** 人只要一不注意，就会容易摆出驼背姿势，全身往前倾。日本人每三人就有一人曾经…
http://www.top1health.cn/Article/336/19173
塑造S曲线！来学猫伸展瑜珈操

…做此动作，能有效改善平时的不良的坐姿和站姿所造成的脊椎侧弯、驼背、赘肉问题，使人更加挺拔。 **资料来源：39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载** …
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
当心！轻忽6不良姿势　易致腿变形

…部分也会连带发生故障一样，我们的身体也是如此。我们常见到多数驼背注视手机或使用电脑的现代人，因为肩颈僵硬不适所苦。这种龟颈姿势最后也会使连结在一起的脊椎与骨盆变得倾斜，所以需要养成…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132
告别腰酸背痛　学学将军豪迈坐姿

我从来没有在以日本战国时代为题材的连续剧中，看到将军弯腰驼背、垂头丧气地坐着。只要将军坐下来，一定会张开双腿，挺直背部肌肉，展现出威风凛凛的气势。我将这样的姿势称为「将军坐姿」，张…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
甩开五十肩！肩膀前举＋毛巾操复健

…0下。1天5至6回。 **＜小叮咛＞：**动作时不可弯腰或驼背。 **【医师小提醒】：** 五十肩在急性期时，不建议执行如甩手等过于激烈的动作，因为会加剧发炎的情况，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19116
青壮年存骨本　光吃钙还不够

…用手撑一下，手腕居然就骨折了？明明正值中壮年，却已经出现弯腰驼背、身高变矮的迹象，当心是骨密度不足的警讯。若等到年纪大，骨质疏松症上身，才想到要「保骨密，防跌倒」，往往成效有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
你相信吗？调整姿势关键竟是下腭

…** 当下腭往外推关上开关时，骨盆就会往后倾，形成弯腰驼背的姿势。此时脊椎极度不稳定，身体只能依赖「肌肉」与「韧带」支撑上半身重量。有别于骨骼的特性，肌肉与韧带无法承受长期持…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112
读书累了吗？6招缓解考生肩颈痛

…／台北慈济医院）][58958] **第2招：拉。**经常驼背的同学，可能导致圆肩的情形，利用这个动作，可以拉开胸大肌、胸小肌以及肱二头肌，使原本弯曲的脊椎与肩膀放松。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
女人好骨气！简文仁传授6招保骨操

…早。首先可花一分钟时间做行动力的自我检测，项目包括检查是否有驼背姿势、弯腰摸地测验柔软度，以及单脚站立判断平衡感。简文仁物理治疗师表示，若表现不佳，平日则可做以下6个动作，训练核心…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
腰弯不下去背挺不直　熟女骨关危机

走路老是驼背或直立时无法弯腰吗？小心面临骨骼关节危机却不自知，长期恐有骨松、骨质甚至致命的风险。一份关于轻熟女和熟女的行动力指标调查发现，近8成女性弯腰吃力，另有5成女性有背部挺不…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨松有高风险群！10类女性别轻忽

…于遗传，25%取决于其他因素。如果家里的老年人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。 **预防方法：**有家族史的人应在体检时告诉医生。值得…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
减缓脊椎退化！跟着医师培养5习惯

….走路时挺胸缩小腹，不要拖着脚底板** 站或走路时不要弯腰驼背，肌肉容易疲劳，踏出步伐时要把脚的重心放在脚跟，然后沿着脚的外缘到脚趾，边走边留意让身体的重心保持在骨盆的位置，挺胸…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970