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根据日本厚生劳动省研究组调查，日本全国的腰痛患者预估有两千八百万人，四十到六十九岁族群中，约四成民众都有腰痛烦恼。

“驼背、姿势前倾”，是所有疼痛的元凶

人只要一不注意，就会容易摆出驼背姿势，全身往前倾。日本人每三人就有一人曾经腰痛，而驼背和前倾姿势正是引起腰痛的原因。

当上半身往前倾，身体背部肌肉就会开始紧绷，随着前倾角度与时间增加，施加于腰部的压力就会愈大；相反的，若将上半身往后仰，原本施加于背部肌肉的压力就会消失，进而舒缓腰部肌肉。

遗憾的是，大多数人只要一感到疲劳，就会采取驼背姿势休息。事实上，这个姿势非但不能让身体休息，反而伤害腰部。有腰痛问题的患者相当多，却没听见有人遭受胸肌疼痛或腹肌疼痛的困扰，这是因为几乎所有人在日常生活中，身体都向前倾或是摆出驼背姿势。要是所有人都学习日本著名花式滑冰选手荒川静香的招牌动作─“后仰式伊娜鲍尔（Ina Bauer）”，以上半身往后仰的姿势生活，想必腰痛患者一定会急速减少，有腹肌疼痛问题的人反而会瞬间暴增。