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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…慣並非難事。舉例來說，澱粉能提供飽足感，進而能控制進食量，若能用低GI的糙米、燕麥等替代白米、麵條，能維持較久的飽足感，避免飢餓感成為減肥大敵。至於油脂則能保護細胞膜、維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

… 其中，又以頭頸部癌症患者症狀最為顯著，嚴重恐導致其攝食量不足、營養缺乏、體重減輕，加速癌症惡病質（6個月內體重下降10％，且合併活動力下降、倦怠無力、嗜睡、貧血等症狀）的發…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…重後52公斤）「從工作開始，因為壓力大，吃飯時間不固定，食量也變得越來越大，體重開始慢慢上升，十多年來，飲食從不挑食也沒在控制，越來越胖導致身體狀況亮起了紅燈，於是透過營養師的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

….選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃得太飽。 3.在日常生活中，刻意活動鍛鍊較大的肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…果，能改善水腫；亦有其他研究指出，咖啡因有助於抑制食慾、減少食量。  ![　][97856] 有趣的是，咖啡被列為2B類致癌物(對人體致癌的可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…該餐廳設計專屬「輕盈餐」，納入餐廳的菜單，不僅適合術友縮小的食量，也讓其成為適合減重族用餐的減重友善餐廳，讓想要控制體重的民眾，能夠輕鬆享受美食。 **減重不能吃麻辣鍋？營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…NG食物3／糖果與甜食** 糖吃多了容易導致孩子食慾不振，食量減少，也就會影響到營養的吸收。糖吃多了，會在體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多。此時需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量勢…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…計算方式** **3.其他食物選擇與變化** 如果你食量較大的話，為了增加飽食感，你也可以點碗湯來喝。基本上，如果是紫菜蛋花湯、味增湯、豬血湯或蘿蔔湯這類清清如水也沒有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…* 出現細長型的大便，代表腸道推力不夠、腹部肌無力，或是進食量不足、膳食纖維攝取不足。建議增加膳食纖維攝取量與水分，才能製造出條狀飽滿的健康便便。 **判別三／大便的氣味…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…類等，都是不錯的選擇。事實上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進食量反而會越多。 **食材3／咀嚼口香糖** 提倡靠咀嚼口香糖減肥的人認為嚼口香糖可以避免吃零食，事實上口香糖甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…量相當於1碗白飯，每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗，若不控制食量，易導致肥胖。 **湯圓熱量高　吃多易胖、加速身體老化** 國健署社區健康組組長林莉茹表示，市售湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…澱粉類食物，會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，尤其對於糖尿病人血糖控制或欲減重者體重控制都較為不利…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。一般人通常會均衡分配三餐的進食量，但肥胖者通常都是早餐簡單喝一杯牛奶或果汁果腹，午餐隨便吃，到了晚上因餓了一整天，便開始大吃大喝。以上是非常典型、錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
寶寶腸胃道鬧「便」扭　醫師教你這樣做

…**厭奶期** 嬰兒在出生幾個月大後常會有厭奶期，他們的進食量稍低於剛出生的進食量。厭奶期的原因不明，可能跟每個嬰兒生理需求量不同有關，另外這個時期的小孩對週遭環境的好奇心很大，…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503