雜糧 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雜糧」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「雜糧」的資料

超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…圾」！她鼓勵大家在家吃早餐，並且示範自製「美人便當」。「糙米雜糧飯糰」是她的能量來源；「雞蛋」幫她消除疲勞和抗氧化；還有「11種天然蔬果汁」解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子汁…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
莫名上腹痛別輕忽！膽道囊腫不治療恐變癌

人吃五穀雜糧，難免有肚子痛的時候，但醫師提醒，家中兒童若有不明原因的反覆上腹痛，可能是「先天性膽道囊腫」，應趕快協助就醫檢查。一旦確診也要盡快手術治療，延誤治療恐提高演變成膽道癌的…
http://www.top1health.cn/Article/22/52830
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…膚功能；而維生素B群可減輕疲倦感，保持情緒的穩定，可從牛奶、雜糧食物、核桃中攝取。 ●豆類（豆類製品）：內含大豆異黃酮，其與雌激素結構類似，多用來輔助調節雌激素分泌不足。可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…斤，減重目標5-10％。並搭配均衡營養素攝取，而纖維質、五穀雜糧、蛋白質、奶類、脂肪都不可少，只是不要過量，約可減少25％卡路里。同時要增加蔬果量，三餐都吃，避免生冷、油炸、速食和…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…，如花生、玉米及其製品之黃麴毒素限量為15 ppb，其他穀物雜糧類及其他食品為10 ppb，嬰兒食品則不得檢出。研究顯示，平時多吃蔬果、高纖食物、多喝水，養成「適度規律運動」，就可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把蔬菜煮軟一點，或是做成蔬菜雜糧粥、蔬果燉飯都是不錯的選擇。 **3.抽菸、常吸二手菸者－** 常抽菸或吸二手菸者會大大增加維生素Ｃ的量，如…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

…血清素，有利減緩神經活動，富含色胺酸成分的牛奶、優酪乳、全穀雜糧等食物外。關鍵就在於學會如何排解壓力、緊繃情緒，盡可能的讓自己放鬆。譬如，靜坐冥想、大笑，以及腹式呼吸都是不錯的方式…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…當或自助餐，儘量選擇雞、魚等白肉，搭配3樣青菜，或是糙米or雜糧飯。 **★晚餐：**2菜＋1湯（清湯）＋1肉（雞肉、魚肉等白肉為主，豬肉避開肥肉部位）＋糙米or五穀飯。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把蔬菜煮軟一點，或是做成蔬菜雜糧粥、蔬果燉飯都是不錯的選擇。 **3.抽菸、常吸二手菸者－** 常抽菸或吸二手菸者會大大增加維生素Ｃ的量，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶

…子時最好放慢速度、充分咀嚼、少量食用。另可選用纖維質高的五穀雜糧粽，避免血糖增加太快；食用粽子後也可適時補充富含酵素的水果，例如木瓜、奇異果及鳳梨，或是搭配不含糖的茶飲，都能有效降…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…。而獲取來源包括： **色胺酸：**牛奶、優酪乳、全穀雜糧、腰果、核桃、芝麻、南瓜籽、鱈魚、鮭魚、雞蛋、香蕉等。 **礦物質鈣、鎂、維生素B群：**甘藍菜、菠菜、海帶、牛蒡…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…。 - 均衡的營養：食物選則建議為天然的食物，多攝取全穀類雜糧，每天1碗深綠色蔬菜，來獲得豐富的維生素B群(如:葉酸)；紅肉可增加鐵與鋅的來源；水果提供維生素C；足夠奶類，每天3…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

…可以參考「地中海飲食」型態，也就是攝取豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，配合適量堅果、橄欖油與少量奶類，從天然食材與清淡烹調中吃出健康！平日還要避免高糖分、高油脂、高熱量、低營養的速食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？

…裡指的紅豆是「赤小豆」喔！中醫認為「赤小豆」和一般被當作五穀雜糧的「紅豆」不同：赤小豆的形狀較為狹長，有利水、消腫之效，在中醫臨床可用於治療泌尿道感染；而一般紅豆的形狀橢圓，是補血…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…數人認為「麵食是我們的傳統主食，應該很健康」，也有人聲稱「吃雜糧麵包、全麥麵包，應該很健康吧？」結果，看在肥胖專科醫師眼中卻認為，想要減重，必需進行「腦內革命」，第一步就是把家裡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946