「雙腿」搜尋結果
總共找到 661 筆符合關鍵字「雙腿」的資料-
消除O型腿！緊實美腿按摩3方法
支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530 -
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪
…郎腿** 很多人坐著的時候都喜歡蹺二郎腿，但翹腿對腿不好。雙腿的長時間互相擠壓，會壓迫下肢神經，影響下肢血液循環，造成麻痹，甚至會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。而且蹺二郎腿多了…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462 -
資深護理師教新手媽咪怎樣挑選尿布
…離母親子宮，身體自然保持著如胎兒期般的體型，即從腰部、屁股至雙腿自然呈現「C字體型」，市面上無分段剪裁的尿布因不是採用三段式立體剪裁設計，容易發生無法完全服貼寶寶體型的問題，而衍生…
http://www.top1health.cn/Article/324/21463 -
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
…，有助於新陳代謝；並含有豐富的鉀，可通利小便、消除水腫，修飾雙腿曲線，加速排出體內的廢物和鹽分，改善高血壓。 **選購祕訣：** 1.以瓜身粗壯略彎、大小一致、表面瓜刺尖銳者為…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿
…65161] **【POSE1／延展大腿後側肌群，拉長雙腿曲線！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹。 ‧…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407 -
ㄦ字腰2週立現 燒掉軟嫩游泳圈
…**側臥。將美體捲橫放在右臀部外側。左手手掌打開，撐住地板。雙腿合起，膝蓋彎曲。 **步驟2：**緩緩吸氣，將雙腿伸直。 <!--more--> ![][65087]…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391 -
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞
…腳前後張開，慢慢的施加重量在後腳上。 4.大腿後側的伸展。雙腿交錯，上身往前下彎。 5.大腿前側的伸展。一條腿往後拉起，用同一側的手撐住。 6.大腿外側的伸展。單腿膝蓋彎曲，…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291 -
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑
…可加強女生下腹部肌肉的緊實。利用手臂的支撐及下腹部的力量，將雙腿往上高舉，停留3～5秒後慢慢將腿放下，反覆這個動作15下，作5個輪迴練習，可以有效地將鬆弛無力的小腹鍛鍊地更加結實平…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273 -
4招練出天鵝手臂 有效解決掰掰袖
…1：**側臥。將美體捲橫放在右腋下。右手手掌打開，撐住地板。雙腿合起，膝蓋併攏彎曲。 **步驟2：**緩緩吸氣，雙手伸直、合掌，伸向頭頂。 ![（圖片提供／尖端出版）][6…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262 -
腳中風！血壓控制小心間歇性跛行
…通往腦部的血管，血管一旦堵住，即可能發生「腦中風」，但若通往雙腿「下肢」，則稱為周邊血管阻塞疾病，亦俗稱「腳中風」。 **高血壓、吸菸 易引起周邊動脈阻塞** 基本上，…
http://www.top1health.cn/Article/28/20224 -
別再說沒時間動 小動作練出小蠻腰
…**超模的美腿養成術** 你的膝蓋是否筆直地面向前方？雙腿的兩個膝蓋能否併在一起呢？如果雙腳併攏站立時，雙腿膝蓋無法碰在一起，這種腿型就屬於型腿，又叫弓形腿。除此之外還有一種…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233 -
當心！7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
一坐下來就喜歡雙腿疊放，面前有個桌子就自然的趴在上面敲鍵盤，坐在車上走在路上都捨不得放下手機低頭看個不停…這些看似平常的舉動是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它們可都是謀殺你腰部曲…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220 -
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍
…富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。能補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 **第6種／菠菜** 多吃蔬菜可以使血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210 -
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效
…困難嗎？不妨嘗試一套坐在椅子上的瘦腿操，不但輕鬆就能擁有勻稱雙腿，更有助消除身體冰冷、浮腫、腰痛、膝蓋疼痛，改善O型腿、X型腿等問題。 
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