…?專家表示,適度食用富含膳食纖維、植物固醇的秋葵,就是幫助補鈣、預防斑點生成的好選擇! ![][108145] **秋葵營養豐!補鈣、補纖維,更抗斑** 台北市立聯合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702…表示,腎臟在人體扮演的角色包括產生活性維生素D3,及排出磷與鈣。如果腎臟功能衰竭,不僅身體合成維生素D3會產生障礙,也會導致「高血磷症」。 一般人血清磷值介於3.5~5.5…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670…其實四十來歲或六、七十歲的人發病也不少。 事實上,補充鈣質對於五十肩治療幫助不大。一般在症狀初期,會先給予消炎止痛藥、注射類固醇或玻尿酸針劑,緩解症狀。但若到了肩關節的活動明…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794…否健康成長是很重要的,每天除了要攝取足夠的熱量及蛋白質之外,鈣質、維生素A、D、C,以及礦物質鎂、鋅都對發育有幫助。想要長高,鈣質尤其重要,另外也別忘了其他營養素的輔助,才能幫助孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750…素,擺脫「舉弱男」的尷尬。有助壯腸的營養素包括:鋅、精胺酸、鈣質;另外,增加肌肉量,則有助於避免脂肪囤積,形成胖男,所以必補支鏈胺基酸 ( BCAA )、抗氧化的營養素如維生素A …
http://www.top1health.cn/Article/248/40643…要小心,因為攝取過量蛋白質、鈉(鹽)、糖等食物,會增加尿液中鈣與尿酸的排泄,也會降低尿液中檸檬酸成分和酸鹼值,增高結石形成的危險。 最常見的結石種類如草酸鈣、磷酸鈣結石,約…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701…「硬骨頭」,才不致於容易骨折,平日除應多運動、曬太陽,多攝取鈣質外,同時更重要別忘記戒掉菸癮,確實掌握4個小錦囊,預防鈣質流失,才能遠離骨質疏鬆。 ![][107856] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40619… 只要定期洗牙,牙齒就沒事了。 7 □ 牙肉會流血是因為缺鈣。 8 □ 只要使用漱口水就能令牙肉健康。 勾完了嗎?請翻下一頁。 <!--more--> ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/237/40679…成長發育的黃金時間,卻不愛喝牛奶怎麼辦?專家表示,想要成功補鈣除了牛奶外,其實還有許多食物可供選擇!譬如,將含有豐富膠質、蛋白質,以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工,製成大小朋…
http://www.top1health.cn/Article/80/40458…根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,有9成國人鈣質攝取普遍不足 ,加上35~50歲的男性,因不良的生活習慣,如錯誤的飲食觀念、生活作息不正常,造成鈣快速流失。這個年紀…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519正常年輕人的體內約含有1100公克的鈣,其中有99%是貯存於骨骼當中。另外1%的鈣則存在於血液中,雖然含量很少,卻對人體有重要的貢獻;除了可作為訊息傳遞者,血液凝固、肌肉收縮及神經…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436…日喝太多含糖飲料、天天吃炸雞薯條等重油重鹹的食物,反而會影響鈣質吸收、增加鈣質流失的機會。 有研究顯示,20公斤體重的孩童,喝350c.c.的含糖飲料,生長激素就會遲滯分泌…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417…力,「水喝太少」的習慣,才更值得注意! **牛奶補鈣、巧克力護心!兩者混搭錯了嗎?** 牛奶含有豐富的鈣質,國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶,有助預防骨質疏鬆。深…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382…答案很簡單:大骨湯有害無益。原因有兩個: 第一是大骨湯中含鈣質很少:不管熬多久,不管用什麼方法熬,大骨湯的鈣質含量都少得可憐。 第二是大骨湯中重金屬很多:毒物科醫師警告,用大骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/40415…粥、吃飯配魚鬆」,原來,不僅是魚鬆美味誘人,其實是因為魚鬆含鈣量豐富。老人普遍缺鈣問題嚴重,飲食中適度攝取含鈣量高的魚鬆,不失為簡便的方法。營養師提醒,選擇「高鈣魚鬆」,能獲得較高…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300