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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…？沒那麼簡單！專家表示，許多糖尿病患者都忽略了長期過量攝取「鈉」和「油脂」，可能引發大血管病變的風險，導致國內糖尿病併發心血管疾病的盛行率居高不下，約每5名糖友就有1人死於心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
糖尿病患三少一多飲食建議～羊肉爐鹹呼呼！

… ![][111631] 羊肉爐雖然暖心但小心吃進過多鈉! 一人份1028.75毫克 (還不包括醬料) 來看看你是補身體還是補鈉! *以每天需1800大卡熱量計算：…
http://www.top1health.cn/Article/248/44606
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…汁中烹調，吃之前可將凍豆腐裡的湯汁壓出，以避免吃進過多熱量與鈉量。 **想要瘦得更快！離百頁豆腐遠一點** 對減重族來說，較不建議選擇百頁豆腐，雖然它好吃又唰嘴，但其製…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…。需特別注意的是，盡量不要搭配梅子粉或是醃製食品一起食用，高鈉高糖反而會增加身體負擔，出現水腫現象，大幅降低減重效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…][208754] **牛蒡營養豐！高膳食纖維、高鉀低鈉護健康** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，牛蒡除了含有人體必須的鈣、鉀、磷、鎂、維生素C等營養成分，每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
吃辣到底是開胃？還是促進代謝？

…，避免美乃滋、沙茶醬、辣醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。 **害怕皮膚出油冒痘、毛孔粗大的妳，最該「遠離」的上火食物！** 害怕臉部出油、毛孔粗大以及冒痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…，在未適度擇食、注意烹調方式的情況下，也容易不小心攝取過多的鈉離子，增加水腫發生的風險。或是，因食材處理、保存不當，而造成細菌滋生、交叉感染的發生。為避免上述狀況發生，王進崑教授特…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…][109168] **關卡二：烤肉醬** 市售的烤肉醬鈉含量高，常見的烤肉醬每100公克含鈉量約有2,944毫克，以一次烤肉使用完一瓶300公克的烤肉醬計算，一家四口一餐烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…腫得像豬頭，究竟是怎麼回事？營養師表示，吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高，不過有些吃起來一點也不鹹，甚至沒什麼味道的食物，也可能隱藏著高鈉陷阱，讓我們一起來看看這些隱藏版的高鈉食物有那…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…負擔，也必需小心勿攝取過量。至於高血壓患者食用小份量月餅，含鈉量一般不會有大影響，但是，高血壓或糖尿病併發末期腎臟病者，更要注意總量，除了上升血糖，還要注意鈉與鉀的過度攝取，不能大…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…意的是，飲用益生菌飲品時，需注意含糖量及熱量，發酵食品需注意鈉含量，以免吃進過多熱量及鈉，導致發胖或水腫。 ![加工過後的乳製品如優酪乳、優格，含有對腸道有益的益生菌(Probi…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…電解質，還必須提供持續運動的能量，因此運動飲料通常會含有鹽（鈉和鉀等電解質）和6到8%左右的糖（砂糖和聚合糖）。運動後流的汗水中，主要成分是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

吃起來不鹹就沒問題？想要避免鈉離子攝取過量，多數人往往會聯想到少碰重口味食物就好。不過，真是這麼一回事嗎？營養師提醒，食物嚐起來不鹹不代表鈉含量就低，就以日常生活中常見的土司、蘇打…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

… ![市售沖泡式飲品、白土司、蘇打餅乾、果乾、洋芋片的鈉含量也十分驚人，建議食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。][107928] **第3招／少碰加工製品：** 除…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…腎臟癌患者普遍有腎功能不全的情況，日常飲食需掌握「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」的原則，營養師特別提醒腎臟腫瘤病友，在吃蔬菜水果這類看似清爽又健康的食物時，一定要慎選食材和注意攝取的方…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696

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