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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…吃** 在六大類食物分類，毛豆是「豆魚肉蛋類」中的低脂豆類，主要營養成份有醣類、蛋白質與脂肪，同時富有抗氧化成份的維生素A及維生素C，其維生素A及維生素C含量皆高於黃豆、綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…易消化，但是在人體的使用率卻不及肉類蛋白。 **堅果與豆類　不利腎功能低落者** 李芬蘭中醫師強調，完整蛋白質在人體的使用率普遍較不完整蛋白質高。含植物蛋白越高的堅果類及豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…物分類上被歸為澱粉類(或主食類)，但由於它本身為豆科植物，而豆類食物最大的特色就是富含蛋白質所以每100公克的紅豆蛋白質高達米的3倍（米100紅克只有7~8公克蛋白質，麥也只有14…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
喝鮮奶茶會導致腎結石？

…奇異果、柑橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、愛玉、芝麻、蝦米等鈣含量較高的食物補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

…較緩慢。 **綠豆湯仁湯消腫解毒　3體質皆適合** 豆類食物含有豐富的蛋白質，在所有豆類中，烹煮過後的去皮綠豆仁料理，非常適合風能、火能、水能三種體質的人食用。而綠豆營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…是必須的，魚類或脂肪量少的肉類也是不可缺少，同時多攝取蔬菜與豆類製品可以幫助你下午工作時體力充沛。 **第四餐** 在辦公室工作怎麼能少得了下午茶呢？但下午1點…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…生素、低脂肪的飲食原則。高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…蔔、豌豆、青花菜、花椰菜與蘿蔔。我通常也會在沙拉中加一點冷凍豆類。生菜可搭配含堅果與種子的健康淋醬，例如以番茄為基底的俄式無花果淋醬，作法是將杏仁、葵瓜子、黑醋、無花果、一…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…是人類重要的食物來源。無論是乾燥菇類或烹煮菇類，都能為蔬菜、豆類與湯增加獨特的風味與口感。 ![][87883] 長久以來，菇類被世界各地的人視為美食，近年更躋身健康食物的…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…實際上，只要搭配合理，糖尿病患者並非不能喝粥。 **加豆類** 如果粥的原料中豆類佔據一半以上，糖尿病患者就不必過於擔心喝粥後血糖升高。研究表明，綠豆、黃豆、豌豆、赤小豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…紫菜等。 **黑豆** 黑豆，屬於大豆的一種。其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B群。黑豆含有豐富的磷、鈣、鐵，每100克的大豆中，分別含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。素食當中，乾豆類和蔬菜則是較好的鐵質來源，其次是葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、全穀類。
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…急性發病期** 請避免高普林食物，比如內臟類、海產類、發芽豆類、蘆筍、紫菜、香菇等。蛋白質要適量攝取，平日可食用豆、魚、肉、蛋3至4兩；王子南營養師表示，如果想吃點海鮮，建議選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…物理阻隔（比如含有外殼）而無法被消化酵素分解的澱粉，如種子、豆類、全穀類。 **第二類／顆粒形態很難被消化的澱粉** 比如生的馬鈴薯、未成熟的香蕉。 **第三類／烹調…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

… 胺基酸在蛋白質含量高的食物中都有，像是蛋、奶、魚、海鮮、豆類等，睡前喝杯豆漿或是攝取富有胺基酸的食物，不但助眠又能提升代謝，天底下還有比這更美好的事嗎？今天睡前就開始執行吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/30063

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