蛋白質食物 | 搜尋結果

「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…幫助。維持身材的最好方法是均衡飲食，每天攝取3至8份蛋白質食物（包括豆魚肉蛋），因此燒烤海鮮時仍要適度克制食慾，避免海鮮吃過量，魚類應控制在2份以內，蝦子以1食用碗份量為限…
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…用餐時，植物性食物至少佔3/4，主食為非精緻五穀雜糧，動物性蛋白質食物最多占1/4。 **瘦身奇蹟蔬果 VS.超級瘦身蔬果汁** 天然蔬果不僅能清除體內毒素，健康瘦身，還能…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…的根莖類蔬菜要減量，只吃一個拳頭的大小；蛋、豆、魚、肉等富含蛋白質食物，要吃約一個手掌大小、厚度；富含膳食纖維的蔬菜、水果要大量攝取，一餐要吃雙手捧起滿滿的量。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…簡易方便的五青汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調整減…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…路里含量低，多吃還能降低膽固醇。 ④雞蛋雞蛋也是經典的蛋白質食物，食用方法多樣，能大大豐富晚餐食譜。 ⑤鮪魚，又名金槍魚富含蛋白質和其他營養素，低脂肪、低熱量，是很好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
攝護腺肥大手術PK　水滯留是關鍵

…護腺症狀可經飲食加以預防，建議平日多攝取高纖維、抗氧化、優質蛋白質食物，有助於預防或舒緩攝護腺肥大的不適。
http://www.top1health.cn/Article/4/19349
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…助排汗及利尿，進而防止血壓升高，對防止失智症也有助益。烹調高蛋白質食物時，加入少量的蔥能提高人體對蛋白質的吸收。至於水餃所用的豬肉部分，建議選用脂肪量相對比五花肉少的豬後腿…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…類、豆類及豆製品等含量豐富，想要擁有一頭烏黑的秀髮，應多攝取蛋白質食物。  **醫師的小叮嚀** 擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是要均衡攝取各…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…限150毫克，倘若陳小弟仍不改變飲食習慣，繼續食用大量的肉類蛋白質食物，恐將使心血管疾病提早找上門。究竟什麼樣的飲食方式、順序，才能獲得營養又健康的蛋白質呢？一樣是蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…個月大時開始餵食副食品，從米麥粉開始，再慢慢加入蛋白和蛋黃等蛋白質食物，這時候的蛋白質過敏症狀會日漸消弭；12個月大後，則可採成人化飲食，均衡且多元攝取六大類營養素，只是需考量寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…量最好的食材，含有人體無法自行合成的8種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物。而蛋、魚、肉類也含有豐富蛋白質，但其可能有油脂多的情況，攝取應注意份量。 **過猶不及！蛋白質過量易骨…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…、吃適量的蛋白質，包括容易消化的白色肉類(如：魚 )和植物性蛋白質食物(如：穀類、蔬菜、豆類、啤酒酵母等 )，才不會造成肝臟負擔。三、充分攝取維生素和礦物質。大部分肝癌患者都飲…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉

…脂。此外，肝硬化患者比正常人更容易有蛋白質流失的問題，需注意蛋白質食物的補充，若患者出現蛋白質不耐、吸收差的現象，建議可減少動物性蛋白質的攝取量，例如鴨血、豬肉、雞肉、魚和蛋，改而…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…原本就是出了名的難消化）。但若在同一餐中吃下獨立的澱粉食物與蛋白質食物，身體無法精確適應不同性質食物的消化液需求。吃下一種本身即包含蛋白質與澱粉的食物，與吃下兩種各為蛋白質與澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661