花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

男大生忙抓寶連玩逾14小時　視力僅剩0.2！

…玩掉自己的視力，3C控平時要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜葡萄、玉米、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠習慣。不要於暗處使用手機，才是護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/40658
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…更多食材的營養，更讓做菜步驟變簡單了；只要把想吃的蔬菜，例如花椰菜、南瓜、青椒甜椒…等洗好，切成想要的大小，放上蒸烤盤，在內建的選單找到要烹調的食譜，一鍵按下，就可讓鮮美蔬菜原汁原…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
蔬果放冰箱就對了？先搞懂什麼是「低溫傷害」

…適特性的環境，就能輕鬆維持新鮮度。一般來說，高麗菜、花椰菜、白菜、菠菜、芹菜等葉菜類，建議存放於溫度介於0℃到5℃之間的冷藏室中。而番茄、青椒、小黃瓜、茄子等果實類蔬菜，則…
http://www.top1health.cn/Article/248/40480
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…白色系蔬果，其他的白色系蔬果包括：高麗菜、白木耳、白蘿蔔、白花椰菜、菇類、竹筍等味道較淡的蔬菜以及芭樂、香蕉、果肉是白的如削皮的蘋果和梨等水果，取代性很高。但營養師特別提醒家長，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…充維生素A，以及可攻擊病原菌的維生素C。維生素C的食物包括：花椰菜、豌豆莢、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…的蔬菜，除了小黃瓜和胡蘿蔔絲，也可以加入新鮮牛番茄片、燙過的花椰菜、或是豌豆、雞蛋增加蛋白質；膳食纖維量&飽足感更加分！ **挑選tips｜小黃瓜！** 1. 選購整條平直…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
抗癌聖品花椰菜到底能不能生吃？

…幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中美麗的孕媽咪何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲被大家質疑花椰菜到底能不能生吃？高瑞敏營養師在這邊為大家解惑！ ![][105894] **花椰…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…蔬菜。每種材料都請確認後再冷凍。各種蔬菜的冷凍法： 1.綠花椰菜‧白花椰菜：先汆燙，撈起後瀝乾。放到金屬托盤上急速冷凍後再用夾鏈袋分裝，或汆燙後切碎放到保存盒再冷凍。 2.番茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…量少的蔬菜有菠菜、小松菜、萵苣、帝王菜等葉菜類，以及青花菜、花椰菜、香芹、紅椒、黃椒和高麗菜；洋蔥、番茄、胡蘿蔔和大蒜雖然是營養價值高的蔬菜，但糖類含量相對較多，請勿攝取過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它

…中就含有豐富的維生素C存在。譬如，色澤鮮豔的紅椒、青椒，以及花椰菜、檸檬等蔬果，每100公克維生素C含量皆有100毫克以上，都是相當不錯的補充選擇。][105744] **作用3…
http://www.top1health.cn/Article/248/38889
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…呢？營養師表示，民眾不妨可多食用藍莓、李子、草莓、紫玉米、綠花椰菜等抗氧化指數一流的「TOP5水果＋TOP5蔬菜根莖類」，來達到抗氧化目的！ ![][105806] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
你吃的食鹽有加碘嗎？孩童缺碘智力恐異常

…響碘的吸收或者甲狀腺的功能。十字花科的蔬菜（高麗菜、花椰菜等）含有某種物質，會減低碘的吸收，造成甲狀腺腫大的疑慮，因此稱為致甲狀腺腫素。然而，這類的物質在加熱後就會被破壞，…
http://www.top1health.cn/Article/240/38982
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…取植物性荷爾蒙：** 黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，高瑞敏營養師也提醒，婦女朋友一旦發現有月經延遲的問題，且排除懷孕因素…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

…如何挑選：果形完整，色澤鮮明，蒂頭新鮮翠綠。 **3.花椰菜：** 花椰菜簡直就是CP值超高的蔬菜～具有防癌效果，又有高含量維生素C，還有誰比它更厲害？花椰菜在台灣也是非常…
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合

…都可吃的補血食物** ◎蔬菜類：紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、黑木耳、番茄。 ◎海鮮／肉類：烏骨雞、海參、牛肉、豬肝（膽固醇過高或…
http://www.top1health.cn/Article/259/38766