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「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…，在挑選配料時，請店家將湯汁瀝乾，或減少湯水的添加，也能降低總熱量的攝取。 **自製金桔檸檬蒟蒻　低卡美味更健康** 若民眾仍對市售冰品熱量、衛生等問題存有疑慮，不妨可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…營養師何宜蓁表示，年紀50、60歲的正常體型男性，每日應攝取總熱量約1800大卡，但父親節聚餐常吃的辦桌合菜或飯店自助餐，每道菜吃一點，累積下來，每個人一餐至少吃進1000大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…重者無需完全禁食，而是每個星期任選2天作為輕斷食日，女性一日總熱量攝取嚴格限制在500大卡、男性600大卡以內，以低卡高纖的蔬果或簡易方便的五青汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…續改變不健康的生活習慣，以及（3）均衡攝取六大類食物，且進行總熱量控制。只要用對方法，減重不用怕造成身體負擔。 **【3招健康減重法】** **1.聰明吃：**多吃各種…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…60252] 不過，吳映蓉博士強調，推算此份食譜所能攝取的總熱量，發現這樣的飲食方式，攝取的熱量根本不足1000大卡，不僅無法提供人體活動所需的營養，會讓減重者感到虛弱、無力，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…臀珍　減肥大事紀】：** 1. 翹臀珍曾經將一天攝取的總熱量控制在1400大卡；少量多餐，一天分成4餐進食。 2. 平時多喝水，大量補充蔬菜、水果。每一餐都會攝取蛋白質，忌…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…3公斤。 ![牛肉漢堡的熱量高，與大份薯條、大杯可樂合算，總熱量可達1310卡，需踢兩場足球才能消耗。][58593] **睡眠不足易飢餓　夜間大吃釀肥胖** 201…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…天然食材** 侯玟伊營養師表示，吃天然食物、均衡飲食且總熱量攝取足夠的副作用就是「瘦」，顯示每個想控制體重的民眾，應計算每日飲食的所需總熱量，平均分配於三餐中，每餐均衡攝取六…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…蛋白質和維生素B1也是銀髮族重要的營養來源，4人分的黃瓜鑲肉總熱量不超過300卡，以蒸煮的烹調方式可減少許多油脂攝取量，是一道適合老人家享用的低卡甩油餐。 ##( https…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
莫名經血過多　當心子宮惡瘤作祟

…*【預防子宮肌瘤上身　飲食5關鍵】** 1. 控制飲食總熱量，避免肥胖。研究發現，肥胖者導致子宮肌瘤增生的風險比正常人高。 2. 均衡飲食，減少動物性荷爾蒙食物如魚卵、蟹黃…
http://www.top1health.cn/Article/13/18679
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…表示，連續好幾天都只吃同一種食物，營養素是會不均衡的，雖然以總熱量來說，沒有超過1天的攝取量，但全部來自於醣類，其他的營養素如蛋白質、礦物質等都無法攝取到，營養是不夠的，而且容易因…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…曾經選擇160名平均體重85公斤，每日攝入熱量在2000卡，總熱量在三餐中基本按早餐10%，午餐45%，晚餐45%分配的婦女做了研究。讓這些婦女在6個月的實驗期中按新的進食時間表進…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…師洪湘瑜表示，國內多數兒童每天脂肪攝取量68至75公克，超過總熱量的30％，有過度攝取的趨勢；鈣質攝取未達每日建議值的800至1000毫克；每日鈉的攝取量則可高達4000毫克，相當…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

…優酪乳為求口感好，常添加較多糖。但兒童每日糖分攝取量以不超過總熱量的10%為原則，呼籲家長在為孩童選用優酪乳或發酵乳製品時，應參考標示上之熱量與糖份，儘量選擇低糖或無糖的乳製品，以…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

…衛生組織（WHO）建議，成年人一天「反式脂肪」的容許量不超過總熱量的1%，換句話說一天攝取2000大卡的話，反式脂肪酸不得超過2公克。而雷神巧克力以100克的營養成份來看，2.6公…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919

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