維生素E | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素E」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料

緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…有骨盆痛問題者，獲取蛋白質的優良選擇。 **營養素3／維生素E：** 維生素E具有很強的抗氧化作用，適度攝取能改善血液循環、能幫助人體受損組織修復和癒合。維生素E多存在於植…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…多、高鉀食材，還含有豐富的維生素B群、維生素A、蛋白質及微量維生素E等。適合有三高問題者取代部分主食。 **◆蓮藕：** 是秋季極品，煮湯或醋溜烹調都不錯。富…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…本身具有豐富的膳食纖維、維生素C；綜合堅果含有單元不飽和酸和維生素E；優酪乳的益生菌和膳食纖維相輔相成，更加強腸道黏膜的保護屏障，促進腸道蠕動，有助緩解便祕！而且每天只要喝2杯，即…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…橘類水果，以及各種蔬菜都富含維生素C。 **營養素4／維生素E：**維生素E具有很強的抗氧化作用，能幫助皮膚組織修復和癒合，維生素E多存在於植物油、穀類、果仁、堅果類等食物中…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…兩者風險發生，必需補充抗氧化的蔬果，包括維生素A、維生素C、維生素E等植化素，可以幫助清除身體的自由基，也能避免一些心血管疾病，有研究發現，更年期如果合併心血管疾病會更增加加性功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除

…不明成藥** 預防肝斑形成，飲食方面建議多吃富含維生素C、維生素E的食物，如蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等，少吃油膩辛辣和酸澀食品。特別要注意的是，海鮮類如螃蟹、蝦、墨魚或生冷冰涼等…
http://www.top1health.cn/Article/258/40621
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…寶　潤肺去燥** **1.南瓜：**多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥症狀，南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿蔔素，由人體吸收後可轉化為維生素A，南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…有效成分。天然薑黃素的抗氧化能力強，比維生素C、生物類黃酮、維生素E等都還要高。還具有抗菌作用能預防血液凝固，對於降低血脂、抗發炎、抑制腫瘤、抗癌及預防粥狀動脈硬化，都有不錯的效能…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身

…功效。范秋婷營養師表示，就營養方面來說，薏仁富含維生素B1及維生素E，維生素B1可消除疲勞、預防腳氣病等。而維生素E具有抗氧化功能，防止細胞膜上的多元不飽和脂肪酸氧化，維持細胞膜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…會影響眼睛健康，而缺乏維生素D，則會影響鈣質的吸收，至於缺少維生素E此抗氧化營養，人體就容易有心血管疾病。 **正確攝取油脂　每日可攝取3至7茶匙油脂** 每天應該如何正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…：** 大量的蔬菜水果可提供身體強大的抗氧化力(維生素C、維生素E、植化素)，可節省身體內的主要幫助大腦消除自由基的抗氧化物質(Glutathione)，避免大腦內氧化壓力過高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…養某些老化造成的眼睛疾病，如：白內障、老年性視網膜病變等。維生素E富含於蔬菜油、堅果類、小麥胚芽 **7.花青素：**屬類黃酮素的一種，與視紫質合成有關，可以改善眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

情人節前夕，男女追求「性福」，就擔心無法「提槍上陣」。營養師指出，疲倦是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…處3：養顏美容** 茄紅素的抗氧化力是胡蘿蔔素的3.2倍、維生素E的100倍，若能增加體內含量，還可有效減緩紫外線對皮膚的傷害，清除損害肌膚的自由基，達到保護肌膚的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

… ●腰果、杏仁果這兩種堅果含大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，而維生素E還可抗氧化、抗老。 ●洋蔥是低熱能的食物，還有豐富的膳食纖維及多種硫化物，能幫助降低血糖及血壓。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408