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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶

…疏肝理氣，舒緩情緒和壓力。 **壓力一來就起疹！養肝茶紓壓，皮膚不作怪** 日常養生部分，黃慧娟中醫師表示，除了避免太過緊張，或承受龐大的精神壓力之外，早睡早起、不熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624
廿萬大學生很憂鬱　晚睡失眠是前兆

…攝憂鬱防治宣傳短片，呼籲大學生重視情緒問題，且從中找出適合的紓壓方式。（攝影／駱慧雯）][74876] **一次就確診？憂鬱症找對醫生平均要2年** 精神科醫師林耕新補…
http://www.top1health.cn/Article/248/24551
養肝用甜橙精油　小資女輕鬆紓壓

…人生活忙碌、工作壓力太大，坊間按摩店、SPA館林立，除了按摩紓壓之外，透過精油輔助，也有助於放鬆心情，甚至在春天養肝的季節，建議選擇用甜橙、葡萄柚等柑橘調為主，並搭配羅馬洋甘菊以酸…
http://www.top1health.cn/Article/136/24543
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…或是面臨大考時太緊張，常二、三天都沒上廁所，建議這類人可學習紓壓技巧，放鬆情緒，保持心情愉快，就能遠離便祕。 **3.下半身運動：**大部分便祕患者都有缺乏運動的情形，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
開工壓力症候群　恐使腦健康力下降

…神科醫師。  ![上班族應學習正確紓壓技巧，讓自己能睡、能吃、能運動，也能笑。][73794] **【醫師小叮嚀】：** 楊聰財醫師提醒，長期讓大…
http://www.top1health.cn/Article/245/23406
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…們對食品有一定的認識，認清哪一些食物既提供營養，又有利於心理紓壓。克利斯蒂表示，抑制性神經遞質血清素，是決定心情和調節睡眠的最重要的腦內化學物質之一。色胺酸是大腦製造血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
【查疾病】自律神經功能失調

…症狀，因自律神經失調與壓力有非常大的關係，良好的壓力管理以及紓壓的管道，可以有效的改善自律神經失調，若自律神經失調已經非常嚴重時，才考慮使用藥物治療。
http://www.top1health.cn/Article/157/23127
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…；腳部三陰交穴、湧泉穴和太衝穴；頭部安眠穴和耳神門穴，也都有紓壓助眠的效果。
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
壓力好大？快來學11生活紓壓法

…方法，能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒： **紓壓法1／試試看催眠你自己** 這裡的催眠指的並不是拿個懷錶在你面前搖擺！根據史丹佛大學醫學中心壓力與健康部門總監Da…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…可減緩不適，亦可幫助紓解壓力，避免精神緊繃。 4.**紓壓保持平常心：**當焦慮影響讀書情緒時，建議可以起身走動，或以聽音樂、散步等方式紓緩情緒，適當休息一下；考前及考試當天…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
大隻佬護理師　手術狠甩54公斤

…大隻佬」的蘇小姐，是醫院開刀房的護理人員，下班後喜歡大吃美食紓壓，去年體重飆高至119公斤，脊椎負荷過大導致腰椎椎間盤疼痛，下定決心接受減重手術後，體重一路降至65公斤，迄今已甩肉…
http://www.top1health.cn/Article/99/22821
孕婦做SPA舒壓？避用玫瑰精油

現代人生活普遍忙碌，適當尋求紓壓的出口，幾乎變成許多上班族的額外功課，對於生理與心理層面必須承受兩倍壓力的孕婦來說，更是必修學分，所以不少準媽媽會找時間和姊妹淘喝下午茶、聽音樂或做…
http://www.top1health.cn/Article/200/22225
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…有抗氧化、防癌的功效，而維生素B群不但能提升代謝，也是天然的紓壓劑，能讓工作家庭兩頭燒的職業婦女神清氣爽又充滿活力。 **TOP 4／蔬菜類** 蔬菜水果富含抗氧化的植物生…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…1000c.c可樂為主，且因課業壓力大，經常天亮才睡覺，靠吃紓壓，每日總食用量是平日的2至3倍，加上沒有運動習慣、進食速度快等生活形態，導致身體接連出現不適，直到營養師的介入輔導，…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055

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