紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

「第四高」年輕化！少吃高普林食物就能防痛風？

…經罹患痛風的患者，醫護人員常常叮嚀「少吃高普林食物」，例如：紅肉、海鮮、動物內臟、乾豆、發芽菜類、酒精、濃湯和火鍋等，但只要戒除這些高普林食物就能安心了嗎？還是先瞭解形成尿酸的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/33/51420
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…＊肥肉、雞皮、豬皮等，含有較多壞膽固醇，建議少吃為妙。＊紅肉或加工肉品吃多了容易引起發炎反應，加工肉品裡面有Omega-6容易使人體發炎，長年吃太多香腸、火腿與熱狗，罹患癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
千金難買「早篩到」！阿伯首次做大腸癌篩就發現….

…是有肥胖、抽菸、偏好西方精緻飲食、大量飲酒、患有糖尿病、嗜吃紅肉者要特別注意。若遇有警訊如排便習慣改變、大便型態改變、血便、裡急後重等，應就醫尋求檢查治療。建議民眾如果想遠…
http://www.top1health.cn/Article/233/51454
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…** **5. 得舒飲食控制：**高膳食纖維、少油、少鹽，紅肉改白肉，吃堅果，用好油。 **6. 規律有氧運動：**一星期至少3至4次，每次最少運動40分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…分為動物性來源及植物性來源包括： (1)動物性來源：肝臟、紅肉、雞蛋、貝類等。 (2)植物性來源：主要以藻類、綠色蔬菜及全穀類為主。由於動物性和植物性鐵質來源形式不同，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…，未精緻化等的食物，譬如綠色蔬菜，堅果，雞蛋，牛奶，未加工的紅肉，家禽類等等。低醣飲食法並不意味著完全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲食法仍然會建議攝取非澱粉類的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…性食物含有血鐵質，鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高，因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產、蛋黃、蠔、蛤、牛尾巴等都是很好的動物性鐵質來源。在植物性食物中，青椒、結球甘藍、綠花菜、紅棗、枸…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…起司和優格)，以及紅酒、少量肉製品為重要特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品如牛奶、乳酪和優酪乳是允許的，但要適度。 **2.5：2輕斷食減重：** 5:2輕斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…橄欖油，適量的乳製品（起司和優格），少油炸，多蔬菜水果，少量紅肉搭配魚類。但地中海飲食與台灣的飲食習慣有差異。建議大家可以採取多樣蔬菜水果，少量紅肉多魚肉，並且少油炸原則，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…大原則是，選擇五穀根莖類、天天五份蔬菜及水果、多喝低脂牛奶、紅肉改白肉、吃堅果用好油。但現代人飲食不均衡，蔬菜與水果往往吃得過少，以至於未能攝取到足夠的鉀。根據1999年～…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…的蛋白質，他們的飲食有6種模式，包括：速食、全脂乳製品、魚、紅肉、低脂牛奶、豆類。隨後對肌肉品質、力量和骨密度進行了評估，看飲食模式是否產生影響。結果發現，吃最多的蛋白質人…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
比白豆漿更犀利！喝地瓜黑豆漿，除痘、解便祕更消腫

… 再加上，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，民眾常見的紅肉地瓜每100公克熱量膳食纖維含量高達2.4公克，是等量白飯0.55公克的4倍之多。適度攝取有利增加糞便體積、刺激腸道…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…有的纖維質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 **3.紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）：** 在準備考試的期間，如果體內氧氣不夠的話，容易昏昏沈沈的，在書桌前面坐再久…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…中，包含藍莓、紫葡萄(連皮帶籽)、紫洋蔥、紫高麗菜、紫地瓜、紅肉火龍果、桑葚、紅鳳菜等，有助於消炎、抗氧化、促進視網膜微血管的血液循環，適合糖尿病患者保健雙眼。 **保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…良食材？根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，以民眾最常見的紅肉地瓜來說，每100公克熱量為113大卡，膳食纖維含量為2.4公克，可謂高纖食物的一員，適度食用有利增加飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51120