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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

肢體異常腫大勿輕忽　小心是惡性腫瘤警訊！

…!--more--> ![醫師強調，黏液纖維惡性肉瘤的治療目標以手術切除為主，盡可能保存肢體的完整。（情境圖片）][112499] **黏液纖維惡性肉瘤初期無症狀　輕忽易截肢*…
http://www.top1health.cn/Article/51/46936
決心運動減重，卻還是敗給沙發與電視？關鍵原因在這！

…己從沙發上起身？為何要付出力氣讓腳踏車動起來？因為，你有一個目標。人類的行為總是針對特定目標。目標的價值有可能較高（例如，你要去和好朋友會面）或較急迫（例如，你要趕在超商打…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868
讓自己超有組織力！4學習方法你非知不可

當你把目標設定以及組織行動變成日常生活的一部分時，以下四個概念可以為你帶來不同的展現： **一、小小的改變累積起來就成了大大的成果** 一個簡單而微小的行為改變，可能看…
http://www.top1health.cn/Article/318/46865
老覺得不快樂？按想的方式活，不要按活的方式想

我在台灣，時常會遇到不快樂的老人，他們的物質生活其實沒有什麼欠缺，身體健康情況也都不錯，但是他們覺得無聊、不快樂。無聊的時候，就只能拿起遙控器，從第一台轉到第一百零二台…
http://www.top1health.cn/Article/263/46836
糖尿病恐釀視網膜病變！醫：先預防4個壞球

…病變、糖尿病足、心血管疾病，及牙周病等問題，唯有血糖控制達到目標，才能降低併發症風險的出現。值得注意的是，去年全球有超過1/3的糖尿病患者伴隨著視網膜病變，超過9,300…
http://www.top1health.cn/Article/33/46834
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…管理時間，不是要求我們一次把所有的事情都做完，而是讓我們明確目標，做好時間規劃，對有限的時間做有效的分配，以更好地利用時間。時間是具有延展性的，越是會管理時間的人，時間就會越用越多…
http://www.top1health.cn/Article/251/46752
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

…一直線，維持10秒左右，再替換。連續執行8~12下為肌力訓練目標，連續執行30下則為肌耐力目標，視個人能力決定初期目標。若膝蓋跪著會不舒服可放個毛巾後再跪。 **側背包揹久了…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
左or右？量血壓該測量哪一手？

…。另以治療面來說，目前世界各國對高血壓患者設定的血壓目標和第一線用藥，也會隨年齡、是否合併特定慢性病和人種而有不同。舉例來說，由中華民國心臟學會暨台灣高血壓學會共同發表的高…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…再藉由醫師及營養師的正確飲食規畫了解食物，更能順利的達成減重目標。不過，要注意的是，減肥者為了達到「快速減重」的目的，而攝取少量的食物，容易造成每天所需攝取基本熱量不足，使…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…老年人孱弱、肌肉變少，甚至死亡率上升。但有一些研究也發現，有目標的減重可使死亡率下降。共同目標是減少脂肪，盡量保存肌肉及骨頭。因此，建議BMI介於23至25的年長者，不要刻…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
運動寵兒！健身追蹤器真的能幫助減重嗎？

…及未配戴的控制組。 ![][111436] 除了達到目標可有現金或慈善誘因的獎勵之外，作者還提供所有組別的受試者，每星期少量(少於3美金)的參與實驗現金獎勵。經過6個月，作…
http://www.top1health.cn/Article/306/44549
膝蓋痛、無力感怎麼辦？退化性關節炎治療新觀念

…射、血液治療……等）進行關節、肌腱、韌帶的修復，以達到治療的目標，而不是僅是止痛的治標情況。複合式增生療法，整併了各種治療的特性，而不再局限於只能採用葡萄糖的刺激。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/238/44554
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…一不小心吃錯了糖分較高的水果，反而使體重飆高，無法達成減重的目標。想要減重順便美白？高纖低糖的聖女番茄絕對是您最好的選擇！ ![][208783] 顏色鮮豔、酸甜多汁的聖女…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…自己一點勉強作為動力，就去做！做的時候，先給予自己小目標，以避免內心對高難度目標所產生的自然抗拒。然後，做一點，就給自己肯定與鼓勵。持續、重複地做，就能夠達成目標，並漸漸內…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…目的就是要幫助身體進入冥想之用。只是練習瑜伽體位法的姿勢不是目標，柔軟度的訓練也不是目的，手倒立更加不是終點。練習瑜伽的目的是達到平靜與平衡，以找到內在真正的平和。你試過動…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342

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