生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「生菜」的資料

解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加入優格中，或者搭配生菜沙拉一起吃，不但幫助排便，還能吃進抗氧化成分，美肌又抗老！ ![][109958] 一般來說，每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
改善放化療副作用？藥物輔助緩不適

…謹記進食後刷牙、保持口腔清潔的原則；注意避免生食，如生魚片、生菜沙拉、泡菜等，水果也盡量洗淨削皮後再汆燙食用。並以高蛋白、高熱量飲食為首要，加速體內蛋白質的合成及利用，有效增加肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/308/31422
冬天衣服別太「潮」！3大快乾絕招

… **使用蔬菜脫水器幫小件衣物脫水：**有的人家中會有做生菜沙拉時，幫生菜脫水的籃子，只要轉動手把，就可以將水分甩出，跟脫水機原理差不多，因此當然也可以拿來應急時當作小型脫水機…
http://www.top1health.cn/Article/324/31447
冬寒抗手腳冰冷　中醫推薦：4能量茶飲

…蔬果，例如南瓜、紅豆、牛蒡、紅蘿蔔、蘋果。水分多的瓜類水果、生菜、生食盡量別吃。喜歡吃生菜的可以加一些天然油醋例如胡麻醬。 **三、常保暖保健康** 長時間在冷氣房工作的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

… 冬季想要好孕的你應該怎樣備孕呢？就從調理身體開始，日常的養生菜可是關鍵。推薦了幾款冬季養生菜，助備孕女性更好孕。 **冬季補陰補氣：香菇糯米飯** **材料：**糯米40…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…到完全不碰未經烹煮的蔬菜，但也只有偶爾吃，像是在外面用餐，有生菜沙拉時，他就吃一點，平常不會刻意吃，生食蔬菜從來不在他的飲食計畫中。推崇生食蔬菜的王明勇則有不一樣的看法，「…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…芥或嫩青江菜。沙拉可加入各式各樣的綠色蔬菜，包括蘿蔓生菜、綜合綠葉蔬菜、綜合沙拉菜、芝麻菜、嫩菠菜、波士頓萵苣與水田芥。此外還可添加紅椒與青椒、小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／帶皮地瓜** 地瓜只要有清洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…只是冰品飲料，還包含中醫所說的寒性食物，如梨子、白菜、西瓜、生菜沙拉等。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，是有益於人體的。但在月經期間，建議儘量不吃或少吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…克力、梅子汁、水果乾及藥膳湯。 ◎禁吃生食（包括生魚片、生菜）、涼拌蔬菜等未煮熟的食物。 **五、低鈉飲食** ◎以自然新鮮的食物為原則，避免攝取加工類…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…兩個人一起吃，可以合點一份套餐就好，看看可否將濃湯換成清湯，生菜沙拉搭配熱量較低的和風醬，麵包挑選五穀雜糧口味，而且盡量不要抹醬，甜點選擇茶凍或咖啡凍，飲料當然是喝無糖最好囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…也最鮮美的口味，在台灣吃龍蝦的機會大都是喜宴，水煮後切片鋪在生菜絲上，然後淋上大量美乃滋，只是凸顯酒席的價值而已，因為經過冷卻浸泡的龍蝦老實說毫無鮮味可言，還不如廣東館的蔥薑焗龍蝦…
http://www.top1health.cn/Article/248/30098
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…油1小匙。 - 作法：將所有材料拌勻即可。紅醋醬汁可拌麵、生菜等來增加食慾。 - 說明：葡萄紅醋含多酚類化合物，具抗氧化作用；橄欖油則含有豐富維生素E、β-胡蘿蔔素及黃酮類化合…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015
洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

**【核心提示】：**洋蔥具有很高的營養價值，是養生菜不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的，以下介紹洋蔥的神奇養生功效。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… **【一日排宿便菜單】** **★早餐——起司吐司生菜餐盤** **熱量：**328大卡。 **材料：** 烤土司1片（約25g）＋1片低脂起司、水煮蛋1顆、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952