生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／帶皮地瓜** 地瓜只要有清洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…只是冰品飲料，還包含中醫所說的寒性食物，如梨子、白菜、西瓜、生菜沙拉等。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，是有益於人體的。但在月經期間，建議儘量不吃或少吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…克力、梅子汁、水果乾及藥膳湯。 ◎禁吃生食（包括生魚片、生菜）、涼拌蔬菜等未煮熟的食物。 **五、低鈉飲食** ◎以自然新鮮的食物為原則，避免攝取加工類…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…兩個人一起吃，可以合點一份套餐就好，看看可否將濃湯換成清湯，生菜沙拉搭配熱量較低的和風醬，麵包挑選五穀雜糧口味，而且盡量不要抹醬，甜點選擇茶凍或咖啡凍，飲料當然是喝無糖最好囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…也最鮮美的口味，在台灣吃龍蝦的機會大都是喜宴，水煮後切片鋪在生菜絲上，然後淋上大量美乃滋，只是凸顯酒席的價值而已，因為經過冷卻浸泡的龍蝦老實說毫無鮮味可言，還不如廣東館的蔥薑焗龍蝦…
http://www.top1health.cn/Article/248/30098
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…油1小匙。 - 作法：將所有材料拌勻即可。紅醋醬汁可拌麵、生菜等來增加食慾。 - 說明：葡萄紅醋含多酚類化合物，具抗氧化作用；橄欖油則含有豐富維生素E、β-胡蘿蔔素及黃酮類化合…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015
洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

**【核心提示】：**洋蔥具有很高的營養價值，是養生菜不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的，以下介紹洋蔥的神奇養生功效。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… **【一日排宿便菜單】** **★早餐——起司吐司生菜餐盤** **熱量：**328大卡。 **材料：** 烤土司1片（約25g）＋1片低脂起司、水煮蛋1顆、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…量的動物性蛋白質會讓腰間產生贅肉，因此，三餐前可吃一些水果或生菜沙拉以增加飽足感。儘量少吃以煎、炸方式烹調的油膩食物，抑制體脂肪增加。 - 運動：「如何維持」身材，是主要目標，平…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
甩掉四肢冰冷　吳明珠：吃酒釀＋桂圓

…陽虛所致，建議用酒釀、桂圓等溫補食物暖身，但是切記天冷時少吃生菜沙拉，若要吃蔬菜，應以熟食為宜。 ![女中醫師吳明珠（如圖）指出，手腳冰冷原因很多，藉由酒釀、桂圓等暖食養生可緩解…
http://www.top1health.cn/Article/80/29845
日式家庭野餐趣　自製踏青料理好美味

…飯裡，也能快速變化不同的口味。 **★鮮蝦生菜春捲** **材料：**糯米紙4 張、蝦子4 隻、五花肉100g 、美生菜4 片、小黃瓜1 條、九層塔少許、越南米…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…

…忌食用油脂含量高的油炸食物、堅果、巧克力、花生等，以及生冷的生菜沙拉及大白菜。若缺乏胃口則建議少量多餐，避免完全禁食不吃，以免缺乏體力，反而延長感冒病程。
http://www.top1health.cn/Article/302/29674
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…果，也能吃出健康。][86486] 全麥麵包、烤雞腿、生菜沙拉...這些食物看起來好健康，全部疊在一起夾成漢堡，卻立刻變成垃圾食物？台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

… ![紅紫色皮的洋蔥，槲皮素和花青素，口感爽脆，較適合當作生菜沙拉食用。][86483] 除了洋蔥汁以外，洋蔥成分中的硫化物，可帶來獨特的香氣，加熱後微辛味轉為香甜，善於和…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…，也可以多攝取蔬果來補充不足的水分，例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等，足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤。 **秘訣2／遵循彩虹飲食法** 每天攝取各種顏色的食物不僅有助於…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512