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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

腳痛跟高血壓有關？！心血管疾病的10大迷思

…族群，但是只要及早開始控制飲食與心血管健康，例如多運動、飲食營養均衡、控制糖分攝取，還是可以有效預防心血管疾病發生喔！ **迷思3. 膽固醇過高？那不是中年時期才會有的問題嗎…
http://www.top1health.cn/Article/28/30222
流感人數威脅增　喉嚨殺菌一噴免驚

…菌和保養，避免病從口入之外，保持充足的睡眠、規律的運動習慣，營養均衡，適度補充維生素，減少到人群聚集的地方，做好保暖禦寒動作，必要外出時配戴口罩，也都是冬天預防感染的方法。
http://www.top1health.cn/Article/248/30212
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…跟草莓、菠菜、蕃茄、蘋果，建議兒童多加攝取，兼顧腦部發展以及營養均衡。 ![藝人賈靜雯也非常支持從田園到餐桌的精神。][87643]  ![幸福媽咪賈靜…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…，附餐有肉也有菜，不會為了減重而捨去澱粉或肉類，飲食方式就是營養均衡、少鹽少油。晚上下診之後，如果肚子還餓，就喝點湯、吃水果補充營養。陳玫妃中醫師特別推薦水果，每天都會吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
眼睛鬧水荒　針灸5穴位告別乾眼症

…解。預防乾眼症，也應該調整生活習慣，讓自己睡眠充足、營養均衡，可以多吃富含維他命A、C、E的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，若用眼時間長時要注意眨眼次數及適當休息，戴隱形眼鏡…
http://www.top1health.cn/Article/239/30057
番薯營養價值高　勿踩食用4地雷

**【核心提示】：**番薯已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，而且熱量很低，多食用不易使人發胖。 ![][87129] **番薯的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29954
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…分、膠原蛋白等也都是維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲食營養均衡，配合規律的作息時間以及充足的睡眠，就算是初老年齡，看起來也還是像18歲喔！
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…養師為有身體曲線不夠迷人困擾的香蕉型身材女性，規劃兼顧美味與營養均衡的「1日曲線UPUP菜單」，提供給有需求的人參考。高瑞敏營養師指出，屬於「香蕉型身材」的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
抗冬季癢很「粥」到　2藥膳潤燥食補

…4.平時要記得多喝水補充水分，也可以喝蜂蜜水來潤燥。 5.營養均衡，不要熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/80/29890
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…（高敏敏）營養師為有「西洋梨身材」困擾的女性，提供兼顧美味與營養均衡的「1日消水腫菜單」，作為參考。高瑞敏營養師指出，有「西洋梨身材」困擾的朋友，除了應減少久坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
《PK網傳》每天一定要喝8杯水？實情是…

…白米飯含有約160cc的水。以這位50公斤的上班族為例，1天營養均衡的三餐，3份蔬菜、2份水果加上3碗米飯就已經攝取了約780cc的水，如果加上搭配三餐喝進的湯或飲料，其實這位上班…
http://www.top1health.cn/Article/240/29693
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…量體重！很多人為了瘦身不吃主食、跳過早餐，但是只有三餐正常、營養均衡、食材健康，才能維持身體正常代謝，幫助吃出苗條身材，而不是一味減少熱量而已！
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
立冬進補不NG　吃低卡抗老彩色丸子

…」的觀念，大多停留在要大魚大肉，或者高油高熱量的食材，但其實營養均衡就是最好的食補。鄭安君營養師教大家製作利用豆腐與荸薺當作基底的彩色丸子。豆腐本身具有豐富的蛋白質，可以提…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651
黑咖啡是高糖飲品？加精製糖才會胖

…慣之後再進一步降低。王進崑教授表示，其實平常只要維持營養均衡，人體其實不需要額外的糖分。民眾若覺得黑咖啡太過苦澀難以入口，不妨在黑咖啡中適度添加精緻程度較低，且含有微量礦物…
http://www.top1health.cn/Article/248/29626
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…只要你有心永遠不嫌晚，馬上就能動起來！ **第3招／營養均衡最重要** 許多人用挨餓的方法來減肥，結果體重卻沒有下降，反而讓基礎代謝率變慢。因為身體會自動調節，當熱量或其…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286

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