營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…單一營養素，劉汶璋營養師提醒，均衡且多樣化飲食才是王道。而在營養均衡的前提下，民眾可優先攝取以下5種食物和營養素，適度補充更有助保護靈魂之窗，視野更清晰且寬廣。若服用濃縮萃取的保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…只要加入茼蒿、青江菜、韭菜、菇類等蔬菜熬煮，減少油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。 **原則3.減份量：主食聰明代換，團圓身材不變圓**…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

…的男子，正值從青年成熟期到青壯期的過渡階段，在飲食上特別要求營養均衡，充分補充鈣質、蛋白質、維生素A、鋅等營養成分以供生長所需。 **★扇貝** **性味歸經：**性平，味…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…、食用、保存「外購年菜」提出5提醒要點，希望藉此呼籲大眾重視營養均衡的重要性，在歡喜的年節期間吃的健康安全又滿意。][90376] **外購年菜5料理保存要點** 除了深受大眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…8歲、16歲這兩個階段的男子正值身體發育的時期，在飲食上要求營養均衡，多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。 **★鯽魚** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃、…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…飲食清淡而已，因此蔥薑蒜韭菜便也接受，甚至肉邊菜也無不可。就營養均衡來說，我反而覺得養生素更自在也更健康。我是生病後開始改變飲食的，以前還會無肉不歡，如今多年來已經習慣減少…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…養師設計了一道「百菇鮮雞湯」的食譜，這道湯品不但高蛋白，而且營養均衡，很適合給癌友補充營養。 ![癌友不妨自製一道「百菇鮮雞湯」，補充優質蛋白質。（圖片／鄭欣宜營養師提供）][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…人覺得不可思議，但是，女營養師揭露減脂包瘦湯的奧秘，不但兼顧營養均衡，並且含有足夠微量元素，讓減重的人不用挨餓就能圓夢。 ![營養師宋明樺在新書《驚人的減脂包瘦湯》中建議，利用製…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
腳痛跟高血壓有關？！心血管疾病的10大迷思

…族群，但是只要及早開始控制飲食與心血管健康，例如多運動、飲食營養均衡、控制糖分攝取，還是可以有效預防心血管疾病發生喔！ **迷思3. 膽固醇過高？那不是中年時期才會有的問題嗎…
http://www.top1health.cn/Article/28/30222
流感人數威脅增　喉嚨殺菌一噴免驚

…菌和保養，避免病從口入之外，保持充足的睡眠、規律的運動習慣，營養均衡，適度補充維生素，減少到人群聚集的地方，做好保暖禦寒動作，必要外出時配戴口罩，也都是冬天預防感染的方法。
http://www.top1health.cn/Article/248/30212
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…跟草莓、菠菜、蕃茄、蘋果，建議兒童多加攝取，兼顧腦部發展以及營養均衡。 ![藝人賈靜雯也非常支持從田園到餐桌的精神。][87643]  ![幸福媽咪賈靜…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…，附餐有肉也有菜，不會為了減重而捨去澱粉或肉類，飲食方式就是營養均衡、少鹽少油。晚上下診之後，如果肚子還餓，就喝點湯、吃水果補充營養。陳玫妃中醫師特別推薦水果，每天都會吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
眼睛鬧水荒　針灸5穴位告別乾眼症

…解。預防乾眼症，也應該調整生活習慣，讓自己睡眠充足、營養均衡，可以多吃富含維他命A、C、E的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，若用眼時間長時要注意眨眼次數及適當休息，戴隱形眼鏡…
http://www.top1health.cn/Article/239/30057
番薯營養價值高　勿踩食用4地雷

**【核心提示】：**番薯已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，而且熱量很低，多食用不易使人發胖。 ![][87129] **番薯的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29954
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…分、膠原蛋白等也都是維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲食營養均衡，配合規律的作息時間以及充足的睡眠，就算是初老年齡，看起來也還是像18歲喔！
http://www.top1health.cn/Article/249/29967