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「熱敷」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「熱敷」的資料

坐月子不能受風？破解坐月子15大迷思（中）

…或是量不夠的情形，最好能多多休息，補充多一點水份與營養食品。熱敷與按摩是有幫助的。如果還是不順暢，這時候，中醫也是可以幫上忙哦~ **本文出自：林佑彥中醫師部落格**
http://www.top1health.cn/Article/259/37373
熱敷眼罩也能自己做！3香氛小物療癒身心

…口。 3.微波加熱約1分鐘，即可放在眼睛上或脖子後面，享受熱敷的效果。 ![][98441] **【製成香包】** 請大家試著用薰衣草製作香包吧。放在衣櫃裡，還有防蟲的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37337
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…不清楚如何處理，或使用錯誤方式處理瘀青、血腫，例如用手搓揉、熱敷、滾雞蛋等。 **處理瘀青方式錯誤　恐加重發炎** 高雄長庚骨科系運動醫學科周文毅主任表示，先用手推揉或先熱…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…度伸展與按摩緊繃的肌肉，使其放鬆，稍事休息之後，可以進行局部熱敷，緩和抽筋帶來的疼痛與腫脹感。 **【動作一／緩解小腿的腓腸肌抽筋】** 緩慢將腿伸直、抓住腳掌扳提…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…**2. 茉莉綠茶** 經期中或經期後小腹會有冷痛感、需要熱敷緩解，且經血量偏少、顏色深的人可以靠茉莉綠茶溫胃散寒，舒緩經痛。 **3. 早餐喝杯牛奶補鈣** 礦物質鈣可…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

…治。例如：已經知道是對冷空氣過敏，早上起來洗臉時可以用熱毛巾熱敷鼻子，外出時盡量戴口罩。 **2. 避免營養不良** 免疫系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…補充到豐富的鈣質，減緩不適症狀喔！除此之外，中醫師也推薦適當熱敷下腹部，或食用溫熱食物以緩解症狀；如將紅棗、枸杞與桂枝熬煮成濃縮湯汁，加入熱水服用，都是不錯的方式。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
小紅經痛分5型　快看你是哪一型　

…食物，或長時間處於冷氣房的人。主要症狀有手腳冰冷，小腹絞痛，熱敷或喝熱飲疼痛可暫時改善。 **3.血熱雍阻型** 多見於怕熱、口渴(俗稱火氣大)，容易便秘的人。主要症狀有經…
http://www.top1health.cn/Article/259/36905
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

…十肩的發生原因為何，在治療上大多離不開藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、徒手物理治療、自主復健等方式。其中，自主復健讓患者養成自主活動伸展肩關節的習慣，更是有效關節僵硬、活動受限等不…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…不適。緩解乳房脹痛的方法眾說紛紜，有人主張冰敷，有人則認為要熱敷，還有人提出冷熱敷交替最有效。到底乳房脹痛該怎麼「敷」？又該如何用食療緩解疼痛感？本文將中西醫觀點並陳，讓孕媽咪輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…消炎藥、肌肉鬆弛劑或注射類固醇外，可藉用物理治療包括電熱療（熱敷、短波、干擾波、超音波）來降低疼痛和放鬆；徒手治療（軟組織按摩、肌肉能量技巧、骨盆矯正）來放鬆緊繃，最後配合運動治療…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
緩解經期不適！四物湯「鐵」定讚

…不同程度的經痛經驗。如何舒緩經痛？姊妹淘們彼此分享吃巧克力、熱敷、喝溫開水、吃止痛藥的方法，但這些方法通常只能暫時性止痛，治標不治本，疼痛常常過一會兒又隱隱發作，許多女性朋友因每個…
http://www.top1health.cn/Article/234/36651
乳腺炎要怎麼辦？

… **用冷敷抑制發炎反應** 另外，到底乳腺炎要冷敷還是熱敷？我在這裡明確地跟你說，發生乳腺炎，一定要「冷敷」！因為乳腺炎是「急性發炎」，冷敷才能抑制急性發炎的各種生理…
http://www.top1health.cn/Article/324/36681
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…使用如雷射、經皮神經電刺激等治療，以減緩症狀，待過了急性期再熱敷來緩解肌肉緊繃。天冷季節裡，落枕後更要注意患部的保暖，勿吹冷風，以免造成二次傷害。 **遠離習慣性落枕！勤練4…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
天冷久站、久走　小心足底筋膜炎上身

…人因為久站、久走引起急性足底筋膜炎。 **多伸展運動　熱敷緩肌腱疼痛** 除了急性足底筋膜炎外，甚至還有物流包裝員趕過年出貨，引起肩部肌腱炎。因此，呼籲從事相關工作前別忘多…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576

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