沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…網站「Live Strong」建議，不妨選擇涼拌海帶、小黃瓜沙拉作為第一道菜，主食就點清淡的生魚片壽司、生魚片丼飯、蕎麥麵或海鮮烏龍麵。不過如果對海鮮過敏，或者最近免疫力降低、腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…妨參考以下四項祕訣： ![][91351] **一／沙拉湯品要先吃** 第一份建議取食的是沙拉，在主食、澱粉之前就先用蔬菜跟水果墊胃，避免因為太餓而吃下過多食物。沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…還是在服務生送上麵包以前，就斷然拒絕它的誘惑吧～ **沙拉：油醋醬＞起司、千島醬** 沙拉當然是要選擇葉菜類為主的萵苣、高麗菜沙拉，而非主廚沙拉（含有培根、火腿）或是加入千…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做一道水果優格沙拉，除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材！ ![番茄富含茄紅素，具有很好的抗氧化作用。][91155] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…餐】** **內容包括：**一碗白飯、印度烤雞翅、海苔萵苣沙拉、蔬菜豆漿湯。 **套餐營養素總計** ![][91142] **營養要點：**脂肪含量高的雞翅，可用…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…體脂肪！因此，無論如何還是吃一下早餐吧！ **陷阱2／沙拉代替正餐，小心酱料熱量陷阱** 減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
冬天暴肥是因為？維持身材看4招

…來源。不過，哪個Party會在聚餐場合準備一堆低卡健康的蔬果沙拉啊？為了你的身材著想，出門聚餐前，請先吃顆蘋果或是一盤沙拉，抑制住飢餓感，以免到了派對上太餓就狂吃，吃完可是會後悔莫…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

…也不怕被取笑是「小腹婆」。 **粉末狀乳酸菌　還能搭配沙拉甜點** 乳酸菌的類型眾多，如果還能挑選低卡、零脂肪的種類，吃起來更加安心沒負擔。另外，粉末狀的乳酸菌不只能直接食…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…蘿蔔半條、毛豆約200克、杏鮑菇1個、蔥1支、蒜末適量、鹽及沙拉油適量。 - 作法： 1. 蔥洗淨切蔥花、毛豆洗淨。 2. 馬鈴薯、胡蘿蔔洗淨去皮，與杏鮑菇一起切成小丁。 …
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…建議選擇非油炸、低烘焙的堅果或是直接將原味堅果入菜，例如生菜沙拉灑上堅果。 **【開心果香蕉豆漿】** - 材料：香蕉100g、豆漿100c.c.、開心果5-8顆。 - …
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…則傷肺」。西方人很喜歡喝生機飲(smoothie)、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜苗、小麥草、苜蓿芽、芹菜、紅蘿蔔等通通丟到果菜機裡打成一杯，或加到生菜裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加入優格中，或者搭配生菜沙拉一起吃，不但幫助排便，還能吃進抗氧化成分，美肌又抗老！ ![][109958] 一般來說，每100公克的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
改善放化療副作用？藥物輔助緩不適

…進食後刷牙、保持口腔清潔的原則；注意避免生食，如生魚片、生菜沙拉、泡菜等，水果也盡量洗淨削皮後再汆燙食用。並以高蛋白、高熱量飲食為首要，加速體內蛋白質的合成及利用，有效增加肌肉質量…
http://www.top1health.cn/Article/308/31422
冬天衣服別太「潮」！3大快乾絕招

… **使用蔬菜脫水器幫小件衣物脫水：**有的人家中會有做生菜沙拉時，幫生菜脫水的籃子，只要轉動手把，就可以將水分甩出，跟脫水機原理差不多，因此當然也可以拿來應急時當作小型脫水機囉！…
http://www.top1health.cn/Article/324/31447
紅色力量！自製繽紛雜蔬酵素增免疫

…於避光通風處即可。 **★紅色雜蔬酵素鮮蔬沙拉** 用紅色雜蔬酵素汁加醋作為調味料，製成蔬菜沙拉，不僅口感佳，而且具有提神解乏的作用。 **材料（1～2人份）…
http://www.top1health.cn/Article/80/30342

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