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「柑橘」搜尋結果

總共找到 805 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…吧！ ![][97122] **3. 檸檬、萊姆** 柑橘類水果有高含量的維他命C，幫助人體吸收合成所需營養素，檸檬味道太酸，一般人不太能接受直接吃，建議將檸檬汁加水稀釋，怕…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…命Ｃ濃度低的人多出30％，顯示維生素C有助加速脂肪燃燒。包括柑橘類、芭樂、奇異果和番茄等，都是維生素C含量很高的水果。 **3.維生素B群：**維生素B群可以提高基礎代謝率，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…00公克的奇異果含有300毫克的鉀。此外，奇異果的維他命C比柑橘高出5~10倍，且人體吸收利用率高達94％，只要吃1顆奇異果，就可獲70至80毫克維他命C的需求量。 **高鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
不吃藥改用食療治感冒！3階段要記牢

…，恢復元氣精神好** 感冒後期病徵減輕後，可以適度吃點新鮮柑橘，這類偏性寒的水果具有緩解口乾舌燥、止咳化痰的功效。另外，銀耳止咳潤肺，蓮子清心養神，百合清熱解毒，不妨喝碗銀耳蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721
流感不上身！6營養素補對了沒？

…充非常重要。  ![芭樂、柑橘類、番茄等水果都是高維生素C含量的一員。][94671] **營養素3／維生素C** 適度補充維生素C有助提升人…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…*【營養師小叮嚀】：** 芭樂的維生素C含量高，維生素C是柑橘的8倍，但大多的維生素C都存在果皮中，建議清洗芭樂時，不要以刷洗表皮的方式來清潔，以清水洗淨即可。此外，市售的芭樂汁…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
冬天孩子又過敏　飲食5秘訣過敏不再來

…項研究中，就發現六到七歲的兒童，如果一週吃不到一次「奇異果或柑橘類水果」，會比每天都吃水果的孩子多出一點五倍的氣喘機率，以及一點四倍過敏性鼻炎流鼻涕的機率。 **4. 補充維…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、或2個蓮霧、或1個柑橘、或1個土芭樂、或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維，可促進腸道蠕動及增加飽食感外，亦含豐富的維生素和礦物質。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
你不知道的喵星人！貓咪鼻子8秘密大公開

…可能對貓咪的鼻子造成很大負擔。一般認為貓咪比較不喜歡的味道有柑橘類和茶樹類的味道。 **NO6／貓咪鼻子的顏色跟毛色有直接關係** 研究顯示，黑貓是黑鼻子，白貓是粉紅鼻子，…
http://www.top1health.cn/Article/246/35432
偏頭痛原來有地雷食物　過年少碰這些…

…如，過年過節常會吃到的煙燻食物，應酬會喝的紅酒等，或是當季的柑橘水果、起司、香蕉等含有較多酪胺酸的食物，有時也可能會誘發偏頭痛的發作。
http://www.top1health.cn/Article/31/34379
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…莓、草莓）。 12. 蘋果。 13. 葡萄。 14. 柑橘類（柳橙、橘子、金橘、檸檬）。 15. 綠茶。 **動一動沒煩惱！每天運動15分鐘可防癌** 動太少，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。若想增加食物中的維生素C吸收，可選擇以涼拌生吃方式，減少因加熱烹調過程而流失的維生素C。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小） …
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁、松仁、杏、麥芽糖、山楂等…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133

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