「教練」搜尋結果
總共找到 777 筆符合關鍵字「教練」的資料-
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力
…節的保健。包括骨科游敬倫醫師、方俐婷物理治療師以及胡孝新健身教練，一同來跟大家分享該如何解決生活中筋骨痠痛等毛病。 季節交替之際，正是筋骨毛病最容易蠢蠢欲動的時刻，例如頸部容…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416 -
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實
…肚肚 2動作輕鬆練** 一般財團法人日本孕婦體適能協會認定教練松本智子在其所著的《順產操 ：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》一書中提到，針對自己身體上在意的部位，即使每…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430 -
健身教練親授！OL必知後天美臀養成4部曲
…？想要找尋更多健身方法，鍛鍊出完美翹臀的話，不妨參考看看健身教練Larry Twohig的私人健身清單！以下將示範的4個簡單招式，每招各做3回，讓你在家也能好好練出蜜桃翹臀！（別緊…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274 -
香月明美授瘦身祕訣！4年甩肉有成不復胖
…認真做運動，就這樣，幾年後我就變成這樣的體態。」剛開始，她找教練來教TRX，很認真的上健身房，練出肌肉來，就不怕變成肥肉變胖。 現在，她沒有教練，全都靠自己，每周維持3至4次…
http://www.top1health.cn/Article/292/29215 -
NG運動易靜脈曲張 5招穿對彈性襪
…脈增生，導致靜脈曲張。較好的運動原則還是「循序漸進」，在專業教練指導下，先鍛鍊核心和深層肌群，配合正確的姿勢，再慢慢增加運動量和運動強度。 靜脈曲張是因為腿部靜脈彈性疲乏無力…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207 -
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練
…更飽滿硬挺。其實，想要擁有跟紀言愷一樣漂亮的腹肌並不難！健身教練提出簡單3招，教你輕鬆練出深溝腹肌！ 鍛鍊腹肌近年來蔚為風潮，無論男女，都想擺脫鬆垮小肚肚，擁有緊實的腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031 -
年齡不是阻礙！無惑橄欖球俱樂部最熱血
…部裡更有多組校友球隊，包括臺大、政大、成大、北醫大等，健全的教練團隊與國際裁判體系都在宣誓著：這群老球友們是玩真的！ 只要有比賽邀約，這些阿公級球員們幾乎場場都到，至今參加過…
http://www.top1health.cn/Article/263/29025 -
運動後身材體重沒變化？恐是運動菜單出錯！
…，然而，當他們沒辦法看到持續的成效時，就很有可能放棄。」健身教練Jimmy Minardi分享道。然而，最糟糕的是，許多人到此階段都還不明白體型沒變化的問題出在運動強度不夠，但到底…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020 -
和乳癌長期抗戰 醫：先想好下一步
…患者像是運動選手一般，要有正向積極態度和堅強意志力之外，如同教練的醫師，要在過程中適時陪伴、鼓勵、提升求生鬥志及審慎選擇治療方法，奪取團隊運作的最佳表現。 醫療團隊和患者雙方…
http://www.top1health.cn/Article/324/28962 -
10分鐘全身燃脂運動 教練帶你甩脂肪
**【核心提示】：**運動是減肥最健康有效的方法。教練馮君健結合有氧運動和重量訓練，設計了一套全身減肥運動動作，大家跟著教練一起動起來吧！ 運動是能解百病的「靈藥」，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890 -
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！
…去運動就很足夠了，而忽略了飲食所扮演的角色；在國外有許多健身教練更鼓勵想健身的人，對於飲食所投注的用心程度，應該要和運動一樣多。 ![][84100] 吃得正確，不僅能讓你…
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穆熙妍秀川字腹肌！教練：8動作搞定
…orkout 8分鐘腹肌訓練」等鍛鍊，成功打造美麗腹肌。健身教練賴沛恩與宋沛紜，親自示範8個分解動作，讓民眾也能在家自己練腹肌！ 
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