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「挑戰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「挑戰」的資料

端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…在連續假期即將到來的前夕，為了適度放鬆壓力、迎接未來更多工作挑戰，同時動一動抗肥胖，「華人健康網」全體員工在26日午後齊聚大安森林公園，發起「員工健康日」，在微風徐徐下一邊享用野餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
空中瑜珈好好玩！鍛鍊核心肌群，就靠1條布！

…的延展性、平衡感與柔軟度，更能考驗一個人的專注力，是一種充滿挑戰又有趣的新式瑜珈。美國赫芬頓郵報（Huffington Post）指出，空中瑜珈和傳統瑜珈有許多共通的好…
http://www.top1health.cn/Article/306/52283
給女人最強力的支撐！5.C.M.字訣用對揹巾，幫媽咪減壓分攤辛勞

…份轉換的不同，緊接而來的餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧等一連串挑戰，實在讓人耗費心力。若另一半因忙於工作，又無法立即給予支援，媽咪們更只能硬著頭皮「孤軍奮戰」，長期下來，不但身心靈吃…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…的反應即代表運動量已超過負荷。建議久不運動者，應避免一開始即挑戰高難度的運動，運動強度與時間要循序漸進，例如一開始先在操場走二、三圈，之後再逐步調高速度與距離，逐漸訓練肌耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
如何讓寶貝乖乖服藥？爸媽這樣做不慌亂！

新手爸媽在寶寶生病時常已是心慌意亂，若再加上餵藥更是一大挑戰！本篇分成內服及外用藥，詳細說明餵藥準備、工具、方式、注意事項，再加上常見用藥問題及保存方式。讓爸媽在餵寶寶吃藥的前、中…
http://www.top1health.cn/Article/213/51937
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

…因此當發現自己對某一鍛鍊課程游刃有餘時，別忘了適度增加難度或挑戰更進階的訓練內容。 **趕搭炫腹潮流　天天床上練這3招** 身處「炫腹時代」，如果除了慢跑、騎單車、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…保持如少女般纖細。而身材本就窈窕的徐若瑄，近日更於臉書放話要挑戰18天內瘦3公斤，不僅引發網友熱議，更讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。日前她也大方公開自己的三餐內容，提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
因為有愛，病不罕見　懷孕產檢別輕忽

…。 ![新手媽咪在懷胎10月的漫長過程當中，會面臨種種困難挑戰與風險，當今醫學科技的進步，讓我們有機會提前為胎兒的健康把關。][119637] **產前染色體篩檢比以往更安…
http://www.top1health.cn/Article/236/51722
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…做呢？唐金梅專家表示，除了學習以輕鬆、正面的態度面對生活上的挑戰外；適度按摩下列3大耳周穴位，來促進頭部血液循環維持順暢，就是有效舒緩緊繃情緒、提升睡眠品質，緩解頭痛的好方法： …
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…特的年輕朝氣特質，總是對外界事物保持新鮮感、覺得任何事都充滿挑戰，這麼樂天派的牡羊，在健康方面，有什麼需要特別注意的地方呢？ **牡羊性格大剖析！熱愛挑戰又好動** 根…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
面對家人驟逝，該如何減輕痛苦？請試著這樣做

…成長，對他人更有同理心，更理解生命的意義，更有勇氣應付未來的挑戰。勇敢面對悲傷，不要退縮，擁抱它，經歷它，讓它加深你對人生的體悟與感謝。 **面對家人驟逝，如何減輕痛…
http://www.top1health.cn/Article/253/51629
壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

…得到胃潰瘍》，即可以解答放下壓力的好處。原來，斑馬在面對獅子挑戰與挑釁結束後，會立刻放鬆壓力，逃回安全隊伍時，像是沒有發生任何事情一樣。牠們不會花時間或精力擔心獅子捕獵牠們，在獅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

…中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ ![（圖片／尖端出版提供）][118801] 1.身體站直、雙腳併攏，雙手自然垂在身體兩側…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…進入坐、跪、趴、站，一步一步縮小身體接觸地板的面積，提高動作挑戰性。 ![][118747] **腰椎的負擔比你想像中還要大** 人體坐在椅子上看似輕鬆，不過根據科學研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

平時吃什麼、做了哪些動作，產生的橘皮組織都不太一樣。喜歡吃米飯、麵條等碳水化合物的人，小心橘皮組織來搗蛋。這一些橘皮組織容易出現在臀部四周、大腿後方，令人感到非常困擾。韓國多位女明…
http://www.top1health.cn/Article/306/51228