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当宝宝两岁多的时候，父母可能常被外人问道：“还在包尿布喔？”“会自己上厕所了吗？”若宝宝还在包尿布，可能立刻感受到“你怎么还没训练宝宝上厕所”的压力。其实何时开始进行如厕训练，每个宝宝的状况不一样，请父母不用心急，也要讲求方法，才能让宝宝顺利养成自行上厕所的能力！

亲子工作室职能治疗师洪凡伦指出，“上厕所能力可被视为幼儿的发展里程碑，如果能做到，代表已是独立的个体，且自我对身体的掌控能力趋于成熟”，因为孩子要能自行上厕所，首先要具备一定的口语表达能力，“语汇先于行动，才能将想上厕所的需求向大人预告，有涨尿感觉时，会拉着大人说‘要尿尿’，而不是等尿湿了才说”，且可完成流程中的诸多步骤，包括穿、脱裤子与清洁等，“每一种能力都是慢慢累积而成，前后至少约需要半年至一年的时间”。

当孩子养成上厕所能力后，在有意识或清醒的情况下，不需要包尿布，“再从午休开始训练不用包，逐步进阶到晚上不包，然后，完全戒除尿布”。当孩子不用再包尿布，可增加外出的方便性，若要进幼儿园小班就读，也不需要特别麻烦老师。洪凡伦治疗师建议，“大约自2岁起可以开始训练”。

【训练前应有正确心态】

究竟该从何时开始训练，其实每个孩子的状况不太一样，但打算帮孩子进行如厕训练前，父母该建立哪些心态，却是共通原则，洪凡伦治疗师提出建议如下：

1.观察记录孩子状况

“先观察孩子包尿布的状况，是一换新尿布后，很快就湿了？或是没有马上湿，但之后才有一大泡尿？”如果是后者，表示孩子可以憋尿一段时间，适合开始进行上厕所训练了。又或者孩子会主动要求换下已湿的尿布，因为不喜欢尿布湿湿的感觉，这也代表孩子适合接受训练的时机到了。