「均衡飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料-
名模王心恬不藏私 ５大美肌秘訣大公開
…循彩虹飲食法** 每天攝取各種顏色的食物不僅有助於達成健康均衡飲食，同時也是一種身心靈的平衡追求，綠色蔬果還能夠為身體帶來足夠的抗氧化能量，也具備補充水分的效果。 **秘…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512 -
香腸培根致癌？顏宗海：3祕訣安心吃
…別。毒物科醫師指出，這些食品不是完全不能吃，重點在酌量攝取和均衡飲食，只要遵照3個小祕訣，吃香腸也不必過度擔心！ **加工紅肉吃太多 大腸癌機率增近2成** WHO研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476 -
運動減重魯蛇 4飲食秘訣防胖更給力
…，父母親的飲食習慣是小孩子學習模仿的典範，家長應教導孩子了解均衡飲食、天天5蔬果和「少油、少鹽、少糖」的重要性。 **【飲食防胖秘訣】** 1. **天天5蔬果。**每…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406 -
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化
… 建議數位科技成癮的上班族，應從改變日常生活習慣、規律運動及均衡飲食營養層面著手。針對日常生活習慣，應先確保有足夠的「離線時間」，減少仰賴數位科技產品並多進行「面對面」人際互動。而…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350 -
超級綠果子 軟棗獼猴桃是瞎米？
…成份的蔬果，包括檸檬、洋蔥、番茄、南瓜、藍莓等，並且注意維持均衡飲食、規律運動，以及良好的生活作息，才能是養生保健的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/62/29294 -
更年期必看！6招終結「心腹大患」
…情。 **【更年期女性養生6行動】** **1.均衡飲食／**掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267 -
秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多
…不符合這一證型，盲目補腎只會加重掉髮，還會影響身體，平時做到均衡飲食才是根本。 判斷腎虛掉髮有一個症狀是，如果掉髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎…
http://www.top1health.cn/Article/249/29221 -
每天2杯蔓越莓汁 降低心臟病風險
…> ![想要遠離心臟病，除了考慮適量飲用蔓越莓汁，還要搭配均衡飲食和適度運動。][85224] **蔓越莓促進血流 改善動脈硬化** 為了檢測蔓越莓汁的效果，受試者在喝果…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177 -
紫菜原來這麼好 護眼補鈣保骨本
…及細胞傳遞訊息，因此可以促進腦部的記憶力、專注力、學習能力。均衡飲食之外，適度攝取紫菜，越吃越聰明。 **紫菜富含鈣碘 人體不可或缺** 紫菜也含有豐富的鈣、碘等礦物質，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176 -
盧廣仲高度近視 視網膜被醫師讚：很漂亮
…病變的傷害。 **【視力保健4法寶】** 1. 注意均衡飲食，可多攝取富含維生素C、E和葉黃素等營養素的天然食物。 2. 讓眼睛適度休息。依循「20-20-20法則」，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079 -
安潔懷孕8個月孕肚平坦 醫：恐礙胎兒
…媽會為了身材，而跟胎兒健康開玩笑啦！」其實是透過適量運動加上均衡飲食，讓體重可保持在合理範圍。並強調，每人體質不同，不需要比較，最重要是找專業且先進的婦產科，定期產檢，並聽從醫生指…
http://www.top1health.cn/Article/17/29057 -
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練
…肪，才能凸顯腹肌。 飲食方面，賴沛恩教練指出，應該遵循均衡飲食原則，蔬菜、蛋白質、碳水化合物等食物都要攝取，並且少鹽少油，還要減少攝取高熱量、低營養的食物如零食、含糖飲料、酒…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031 -
愛波舞后召集令！對抗乳癌不用怕
…指出，早期發現與治療，可有效降低乳癌死亡風險；除正規治療外，均衡飲食與規律運動，包括：每星期150分鐘的有氧運動，能幫助肌肉及柔軟度，可有效對抗乳癌。 
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