「含量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料-
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞
…勞中。想要抒解壓力、抗疲勞， 不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低，適合既想飽嘗美食又想控制體重的人食用。 ![][100112] 根據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844 -
寶寶副食品怎吃？不妨先從十倍粥開始
…狀。 **★小松菜泥** 4個月以上，鈣含量高。 小松菜鈣含量是菠菜2倍以上，可有效預防骨骼疏鬆症。 **材料：**小松菜適量。 **作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/251/37868 -
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果
…al Daily）指出，它含有超過19種維生素和礦物質，以及含量相當豐富的抗氧化物，蛋白質和不飽和脂肪酸也很多，對健康有各種好處，難怪又叫做長壽果！ ![美國山核桃又稱長壽果，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797 -
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖
…核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。令人開心的是，核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體重增加。國內營養師提醒，台灣料理多採油煎、油炸、油炒的方式，堅果還是要適量食用，油脂攝取量才不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671 -
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果
…磷、鎂等營養素。且最重要的是，每100公克的綠豆芽，維生素C含量高達184毫克，適度食用對於肌膚美白有不錯的效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732 -
感冒別來鬧 吃菇多醣體免疫UP
…類眾多的菇類，都含有一定比例的多醣體，而其豐富、優異的蛋白質含量，不僅是是構成身體細胞的主要成分，能夠支持免疫系統正常運作，較之於動物性蛋白質，菇類還具有低膽固醇、低熱量和高纖維等…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638 -
山茼蒿維生素C含量豐 巧吃更能助減重
**生長環境：**山地、平地、馬路旁、溪畔。 **烹調方式：**炒食、汆燙涼拌、煮湯、火鍋配料。 **採集季節：**產季為11月至3月，冬至春天採收。 **好處：**含豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631 -
吃梅子排毒、中和酸性體質？營養師正解…
…、脂質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等。礦物質當中，以鉀的含量最高，也含有鎂、磷、鈣、鈉、鐵等。 **梅子富含有機酸和酚類 幫助調節新陳代謝** 營養師謝馥如指出，梅子還…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484 -
只用在潤喉太浪費 枇杷另有3大功效
…素、維生素A、維生素B群與維生素C，枇杷都有，甚至類胡蘿蔔素含量之高，在水果中是數一數二，可讓雙眼有神不乾澀。 3. 瘦身減重：維生素B群不但能保護視力，也能促進全身新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276 -
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲
…餐的代餐。 市面上販售的格蘭諾拉燕麥捲，其糖和脂肪含量過高。改用堅果和水果乾製成符合自己口味的格蘭諾拉燕麥捲，不僅可以降低糖和脂肪含量，營養價值更高。對於成長發育中的孩子…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341 -
催芽黃豆打成豆漿喝 容易吸收、不脹氣
…表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生素含量會上升，再加上黃豆發芽後人體更容易吸收，因此將催芽黃豆打成豆漿，適合容易脹氣或腸胃道消化較不好的人飲用。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209 -
無糖豆漿+低脂牛奶 健康完勝組合！
…肉蛋」，把豆類排在第一順位，鼓勵大家補充植物性蛋白，以及脂肪含量低的肉類。 研究證實，每天攝取2.5公克的大豆蛋白，明顯降低受試者的血中膽固醇和三酸甘油脂濃度，並增加糞便中固…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206 -
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇
…過高；令他不解的是，雖然三餐外食，但很少吃內臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物，油炸食物也不常吃，而且體重正常，跟肥胖沾不上邊，怎麼會膽固醇過高呢？營養師表示，體重跟膽固醇沒有絕對關係，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178 -
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物
…的糖分和熱量。 另外，比起吃整顆水果，思慕奇的膳食纖維含量比較低，不但營養變少，飽足感也跟著減少。看似健康的泥狀果汁，恐怕是導致發胖的地雷。 
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