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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

…熱量，又能預防血脂異常、高血壓的各種蔬菜，避免攝取過多的碳水化合物及脂肪。同時，謹記「321減重法」，也就是每餐蔬菜、肉和魚等蛋白質，以及植物油，還有飯麵類以及甜點等碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…*減碳飲食①／多吃油，少吃蛋白質** 人體中常用燃料有碳水化合物和脂肪兩大類。食物中的碳水化合物每產生6.3個ATP，就產生1個二氧化碳，所以要減少二氧化碳產量，不要有用的ATP…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

…但含量極少，只要少量攝取，就不用太過擔心。 ![蔬菜因碳水化合物和脂肪含量較少，燒烤所產生的多環胺類致癌物不多，少量攝取不會致癌。][109327] **烤焦蔬菜會產生致癌…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…炎的狀態，則稱為「慢性發炎」，而且我們大量快速的使用高碳水化合物的食物，會很容易讓胰島素快速分泌，讓碳水化合物很快轉換成能量，但這同時也會激起體內產生炎性反應，所以千萬不要常吃會…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

…常常食用，他們在腸胃道中就會與蛋白質的分解物，形成硝酸胺類的化合物（Nitrosamines；Nitrosamides），而**「硝酸胺」**就是一種會致癌的物質，腸胃黏膜長期與此…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
綠茶好處再添一筆！研究：預防腹主動脈瘤

…主動脈瘤被誘發的機率較低。作者表示，在綠茶中發現的這種類多酚化合物，於先前研究中已被證實和彈力蛋白(elastin)的再生有關，而彈力蛋白是讓動脈保有彈性的重要蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43066
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…究，或許能讓多囊性卵巢的治療往前更進一步。 **低碳水化合物飲食研究** 美國阿拉巴馬大學的學者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者，在隨機分組後，她們先後接受8週的高、低碳水…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…吃高脂肪的肉類、培根或香腸等偏鹹的加工肉品，或是攝取過多碳水化合物，身體才會容易感到疲累。對我而言，比起美麗的身材，現在更重要的是要讓身體變得健康。 **為了健康而吃！每餐必…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…標，以及預計消耗的熱量。 **運動前怎麼吃？低GI碳水化合物、低油脂為主** 營養師楊哲雄建議，已經計畫好晚上要運動的民眾，可以在下午時段運動前 2 小時先吃一份小點心補充…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…菜開始吃：** 懷石料理或西式全餐，會以蔬菜→蛋白質→碳水化合物依序上菜，按照順序進食能抑制血糖值急遽上升。 **訣竅2／餐後吃甜點** 若在兩餐中間攝取甜食，會使飯後上…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…，找回易瘦口味。此法與傳統的倒金字塔飲食法不同，除了改變碳水化合物、蛋白質和脂質的攝取量外，更講求用餐順序，以及增加蔬菜、水果等纖維的總體攝取量。 **2：1倒過來飲食法**…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…尿病飲食療法中，最必須要注意第27頁的食品分類「表1」中碳水化合物的攝取。雖說同是碳水化合物，但食品種類會影響血糖值上升速度的快慢。 ![][108479] 碳水化合物是醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…之多，有助腸道蠕動，促進排便。藜麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體所需的三大營養素，所以被聯合國視為完美的全營養食品。但更讓現代人趨之若…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…的情況。這是因為，運動主要是消耗肌肉中的肝醣（以碳水化合物當作能量），而以富含蛋白質、醣類含量較少的無糖豆漿來說，其大豆蛋白屬於完全蛋白，可以促進生長激素分泌，提升血液中氨…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
打造無瑕美肌！巧吃秋葵抗斑又補鈣

…中獲取鈣質的良好來源。最重要的是，秋葵當中的植物固醇、多酚類化合物成份，更具有抗發炎效果，適度食用有助預防斑點的生成。 **吃出秋葵好滋味！營養師教你這樣挑選、料理** 購…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702