「動作」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「動作」的資料-
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操
…* 擁有健康的重心，好處還真不少，包括，可以保持運動能力，動作變得更流暢，預防受傷。讓骨盆恢復到正確位置，修正身體的歪斜，姿勢變得俐落。以及促進血液循環，新陳代謝變好，身體不適跟…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635 -
在家玩物理治療 5動作靈活好協調
…過程中，「家」是孩子們最常待的場所，也是他們在玩耍中獲取各種動作經驗與重複嘗試不同動作能力的地方。如果家長能讓各種有趣的大動作活動融入孩子日常的遊戲與生活，便時時刻刻都能讓孩子在自…
http://www.top1health.cn/Article/87/37649 -
減重不是只計較體重 在家練肌力降體脂
…下推薦3組在家就能鍛鍊肌肉的肌力訓練： **【增肌動作一／側邊掌體】** **動作：**訓練部位為側腹部。可以搭配平板撐體全面緊實腰部曲線。 **運動部位：**側腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500 -
閃到腰好痛苦！起床不會痛有祕訣
…腰部，而是把雙膝屈起來放在床上，要從床上下來時，就做這一連串動作的倒帶動作，重點是把腳抬上或放下時，不要扭轉到腰部。 ![][99209] **躺上床的祕訣** 右側痛的…
http://www.top1health.cn/Article/253/37613 -
跟著別人打呵欠？原來是共感能力作祟
… 1.猴子的大腦在看到其他猴子或人類的「手」與「嘴巴」動作時，會做出一樣的行為反應。 2.不只觀看人類的動作，猴子本身做相同的動作時，大腦也會做相同的活動。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/145/37506 -
臉部運動撫平細紋 經期身子虛弱也能做
…節為施力點，雙拳從額頭中間往兩側的太陽穴方向用力拉，重複這個動作8至10次。此一動作可以讓額頭的肌肉放鬆，減少抬頭紋。 **第2招：淡化法令紋** 深吸一口氣，讓嘴裡充滿空…
http://www.top1health.cn/Article/234/37404 -
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT
…肩頸硬梆梆、疼痛不堪！物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。 
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