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…康) <!--more--> ![泡菜在醃漬過程中會產生乳酸菌,適量補充有益腸道健康。][96983] 泡菜是將新鮮蔬菜拿去醃漬和調味,發酵過後會產生豐富的乳酸菌,能促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772…/多吃奇異果等富含維生素C的食物** 在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有奇異果、鮮棗、柳丁和綠色蔬菜等。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822…療副作用除日常需攝取足夠營養素之外,可適度服用以多種腸道必須乳酸菌、酵母菌代謝有機大豆濃縮液的口服癌症輔助用藥,有助於使腸道菌相平衡,並且能改善放化療之後所引起的食慾不振、疲勞等副…
http://www.top1health.cn/Article/233/36644…更嚴重,這是個惡性循環,所以增加腸道「好菌」是一定要的。而「乳酸菌」就是常見的好菌。 **2.寡糖** 「寡糖」是好菌的食物,具有增殖腸內好菌的作用。且寡糖同時…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682…,若是好菌多,相對的壞菌就會少。且好菌 (最常見的代表就是「乳酸菌」) 代謝後可產生有機酸 (例如乳酸) 和抑菌素,可以抑制壞菌的生長。 當腸道的好菌多,腸道自然就會健康,較…
http://www.top1health.cn/Article/30/36661…優酪乳:選低糖、低脂款** 腸道中主要的2種益生菌是嗜酸性乳酸菌(Lactobacillus Acidophilus)以及比菲得氏菌(Bifidus),而優酪乳就含有這兩種益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638…3523] **臭豆腐好威!維生素B12、植物乳酸菌含量豐** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,在討論此一議題前,應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。一般來說,市售…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629…品,非優酪乳莫屬! 健康的腸道應該要偏弱酸性,乳酸菌在腸道中利用乳糖分解,產生了短鏈的脂肪酸,它會讓腸道內保持微酸性,抑制壞菌的生長,改善腸道功能。乳酸菌產生豐富的酵…
http://www.top1health.cn/Article/189/36580…內維生素不夠又過度攝取糖分,就會使醣類代謝時不完全氧化,造成乳酸等其他代謝產物堆積在身體各部位,若堆積在寶寶腦部,便會使得寶寶有過動及情緒不穩的情況。研究也發現許多零食內含有咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547…鹼性化,同時幫助尿酸的排泄。 4. 酒精在體內代謝所產生的乳酸會影響尿酸的排泄,因此飲酒不可以過量。 5. 保持理想體重,避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/248/36447…鈣片或礦物質補充品常常是以XX鈣的型式存在,也就是利用碳酸,乳酸和磷酸等陰離子,來和陽離子的鈣結合在一起。 這類鈣的化合物在進入胃後,會被解離成鈣離子,然後再被我們身體吸收利…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335…吸收的因素包括: **酸鹼值:**在酸性環境下(維生素C、乳酸、胃酸)有助礦物質的溶解,會加速鈣的吸收。所以吃含鈣的食物時滴點醋,或用醋來料理食物,或是飯後吃一顆富含維生素C的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334…「舒筋活血」與「熱敷」的方式,加速肌肉的血液循環,代謝累積的乳酸及廢物。 若是扭傷、跌打損傷等「發炎性酸痛」,此時舒緩酸痛首當以鎮靜消炎藥為主,由於身體在急性發炎,故此時建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/34160…決方法** 1.腸道益菌佔優勢~可直接吃益菌補充品,或攝取乳酸菌等含益菌的食物(這類食物熱量蠻高的,減肥者宜小心攝取),多吃有助好菌繁殖的食物,如寡糖類食物或纖維等。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117…92077] **Q2:那麼,額外添加藤黃果、CLA、乳酸菌、酵素、ω-3脂肪酸、螺旋藻等營養素的代餐會比較好嗎?** 基本上,代餐的目的是取代正餐,故重點在於是否有足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113