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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…BCAA )、抗氧化的營養素如維生素A 、C、E，還有維生素B群，以及Omega3不飽和脂肪酸。 **必補營養素1／鋅** 男性精液內含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 **營養素4／維生素B群：** 維生素B2具有防治脂溢性皮膚炎發生的作用；維生素B6是脂肪代謝中必需的輔酶重要成分；維生素B1有幫助消炎的…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…餐食用炸物，不妨搭配添加糙米的五穀飯一起吃，其中所含的維生素B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…經的發展及訊息傳遞相關。 **(3) 全穀類中的維生素B群：** 由於維生素B群與身體內能量代謝極為相關，若缺乏B群則能量代謝受阻，間接影響大腦的神經活性。另外，葉酸與神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B群，加速身體代謝酒精，幫助解酒。」引起網友熱議。但小巧美味的毛豆真有這麼厲害嗎？ **解酒做對了嗎？防醉、解…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…。有助增加膳食纖維的攝取、增加飽足感，同時也保有較多的維生素B群。][107009] **營養師教你健康吃涼麵！低卡「日式什錦沾麵」無負擔** 除了提醒有減重瘦身需求，以及重視…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ **一、【主食類】** 像是穀類、澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激素，而…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…此階段過於肥胖，可能阻擋身高成長。 **危機2／維生素B群流失** 人的成長發育最明顯是幼兒期與青春期，所需最重要的就是維生素B群參與醣類代謝。當寶寶開始學爬、走路，行生化…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…別？營養師林世航表示，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素B群、C、膳食纖維及鉀等礦物質。尤其火龍果中富含有果膠，是水溶性膳食纖維，再加上果肉裡有如芝麻般的籽，都具有促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

**生理期中、後** **1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

…Biotin)」結合而妨礙生物素的吸收。生物素是水溶性維生素B群的一員，對於蛋白質、脂質、醣類的代謝利用非常重要。充足的生物素能維護毛髮、皮膚、指甲的生長並促進神經組織、骨…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…及糖份來得較高。不過，其同時也富含膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C等多種人體必須營養素，適度食用對人體可謂好處多多！尤其是，下列5大好處更是值得推薦： **好處1／粗…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798

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