鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…煮內臟，例如，鮟鱇魚肝、鱈魚精巢、鮪魚、鰹魚、花枝、沙丁魚、鮭魚卵、鱈魚卵等適合配酒的下酒菜，普林含量都相當高。雖然，最近醫界針對高尿酸血症所建議的飲食療法，並不像過去那樣嚴格限制…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。如果無法從天然飲食攝取足夠的營養，可考慮搭配相關的保健食品。不過，由於葉黃素屬於脂溶性，適量…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…應禁菸、增加身體活動量，每星期最好吃兩次脂肪豐富的深海魚(如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類)，或補充不飽和脂肪酸 (例如好的魚油)，有助減少動脈硬化風險，維持理想的心血管健康，也能減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼？眼科名醫這樣說…

…眼神經保護作用等。它屬於一種脂溶性及水溶性的色素，在蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物均可找到。  ![眼科醫師認為，蝦紅素則不該視為營養補充品，而應該視為治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/52912
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…肉、肝臟、糙米、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、牛奶、乳酪、鮪魚、鮭魚等飲食中。 **建議／**趙順榮藥師建議，孕媽咪在懷孕前一個月至懷孕後第四個月之間，需要特別注意葉酸的攝取量是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…化。常見OMEGA-3脂肪酸食物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。想要逆轉老化血管，不妨遵守以下「黃金3守則」，並且持續維持12週，健康活力看得見…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…入保鮮盒中冷藏，配上玉米脆片、法國麵包、做成捲餅或是搭配香煎鮭魚、烤雞胸肉的佐料都十分速配，不僅開胃，同時還能幫助蛋白質消化吸收。 ![][123972] **【營養師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…，包括攝取牛奶及乳製品及含鈣量高的食物，如，小魚乾、吻仔魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物，都是富含鈣質的食物。當然，…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
不防曬老更快！粉刺痘痘跟著來！防曬乳怎麼擦才有效？

…![適度曬太陽有助於體內形成維生素D，但必須同時注意防曬，而鮭魚、鯖魚等飲食也可以補充體內維生素D，因此也別忘了均衡飲食。][123550] **適度曬太陽促健康　防曬工作不…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 ![鮭魚也是抗發炎食物的代表之一。][123505] **4. 少吃「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…人，可以適量增加Omega-3脂肪酸的攝取量，來源包含鯖魚、鮭魚、鮪魚、核桃等，有助於緩和體內發炎症狀。][123486] **攝取好油減少發炎　蔬果補充維生素** 蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…聽説糖尿病患不可以碰海鮮，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…類的營養素。適量食用發芽玄米、糙米、香蕉、牛奶、雞肉、堅果、鮭魚等，可補充改善憂鬱所需的營養素。 **快樂早餐／香蕉燕麥堅果奶（1人份=310kcal）** 食材：燕麥20…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…煮過其實更有利於吸收，效果更佳。 **「好心」食物3：鮭魚** 鮭魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有利於保護心臟並預防心血管疾病的發生。 Omega-3不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…類，也是基於類似的原因。多吃魚，尤其是深海魚（例如：秋刀魚、鮭魚等），富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以抗發炎、抗氧化、延緩失智，但國人吃紅肉的次數和總量都比魚多，飲食指南…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402

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