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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問　高瑞敏營養師解迷津！

…糖是身體即時性的能量來源可快速提供身體能量亦有助提升運動員的體力。２．蜂蜜中所含的寡糖是人體腸內益生菌的食物(益菌生)能滋養腸道的好菌，有整腸、提高免疫力的作用。３．蜂蜜中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…至全程42公里的全馬，路跑動輒10多公里的距離，不斷挑戰個人體力與意志力極限，如何「對抗疲勞」，挑戰自我極限，成為每個跑者關心的話題。 2012年8月12日，29歲來自倫敦的…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
高強度間歇運動能減脂　3大危險徵兆別輕忽

…身減脂。亞里斯多德曾說：「運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度，可以產生、增進、保持體力和健康。」正確的運動方法可以打造健康的身體，但是…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

蜂蜜不僅滋味甜美，還有潤腸、補充體力的功效，自古就深受大家喜愛，古希臘人認為蜂蜜是「天賜的禮物」，網路更流傳：「喝蜂蜜水替代三餐，3天可瘦10公斤」，溫潤甘甜而不膩的蜂蜜，除了有養…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…養分、氧氣的功能就會變差，容易出現貧血、臉色蒼白、疲倦、缺乏體力、抵抗力減弱的情形，甚至會影響記憶力、學習力。來源：蛋黃與紅肉類、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等， **…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

… 人體血液有90%以上是水分，一般人流失約1%體重的水分，體力與運動表現就會受到影響。然而，運動時不容易感到口渴，或是沒時間補充水份，所以常在流失2%至3%體重的水份後，才會感到…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
田馥甄公開養生術　瑜珈＋薑茶護健康

…曲》，田馥甄坦承壓力很大，除了背台詞，肢體表演也是一大考驗。體力還能負荷嗎？「心情不錯，體力就會好。」她說早上喝杯薑茶暖身、多吃蔬果，也會抽空做瑜珈、拉筋和靜坐，她表示跟S…
http://www.top1health.cn/Article/249/40068
一、二胎該距離多久？婦產科醫師來解答

…病史、其他生理疾病等）能儘早懷孕，因為此時的生理、卵子品質與體力俱佳，較不會陷入高危險妊娠的情境中；此外，若女性有意願孕育第二胎，建議事先計畫，儘量避免兩胎間隔太近，對母胎的影響也…
http://www.top1health.cn/Article/234/39046
該不該凍卵？你應該考慮的幾個要點

…就會發生，如果都快到了當「阿嬤」的年紀才當媽媽，是否有足夠的體力照顧和教養孩子，也是要考慮的重點。此外，有凍卵規劃前還有一件是要考慮清楚，就是一但想解凍懷孕生子，依現行人工生殖法規…
http://www.top1health.cn/Article/248/38923
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿滿的元氣，儲備抗癌體力吧！ **◎晚餐菜單：**糙米飯1碗＋蒜炒菠菜＋鮭魚佐塔香蕃茄＋小白菜豆腐湯。 **【鮭魚佐塔香蕃茄】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
大考前72小時　考生健康完全指南

…署也建議考前規律作息不熬夜，每天至少有7至8小時睡眠，以保持體力與頭腦清醒，還有每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等動作，減緩因久坐造成肩頸僵硬或酸痛的不適，藉此舒緩考試的壓力。同…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…變差，開胃涼拌菜是優先選擇。營養師提醒，平日除了應多喝水補充體力外，建議可選擇輕食涼拌開胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
留住「肌」本　讓你年輕10歲

相信很多人都有相同的感覺，年過30，體力大不如前，周末只想宅在家，擁抱枕頭睡上一整天，完全提不起勁，走路彎腰駝背、步伐愈來愈慢，眼周出現細紋、臉頰開始鬆垮，漸漸以寬鬆舒適的衣物取代…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
產後常見5大不適怎解？醫師教症舒緩方式

…，一般月子中心在剖腹產約產後兩周，會視傷口恢復的程度和媽咪的體力，評估是否開始進行伸展運動，鼓勵媽咪們不要只悶在房間裡，面對哺育寶寶的壓力，可多接觸其他媽咪，分享育兒經。而…
http://www.top1health.cn/Article/18/38830
孩子睡多睡少都不好　睡剛剛好學習才會好

…無從發洩，自然是不睡覺。我會建議多帶孩子出門跑跳，消耗掉他的體力，他就會多睡覺了。如果還是有問題，或者是不知道該怎麼放電，建議帶來門診諮詢喔。 **本文出自：白袍旅人兒科醫…
http://www.top1health.cn/Article/304/38806