飲食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

那麼，到底要吃什麼、怎麼吃才好？健康、長壽的理想飲食到底是什麼？相信每個人都想知道這些問題的答案，所以必須有一個方針。我推薦大家以下二本研究報告及書籍，那就是《麥高文報告》（Mcg…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
火鍋不沾醬！4保命飲食好習慣護健康

**習慣1／外食帶餐具，安全又衛生** 免洗筷俗稱環保筷、衛生筷，但其實一點都不環保也不衛生，台灣每年約需用掉一百億雙免洗筷，相當於2佰多萬棵大樹，所以一點也不環保，而目前免…
http://www.top1health.cn/Article/145/28265
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…的第一名，但經常外食，或吃得過甜、過油，或暴飲暴食等，不良的飲食型態卻也打造不少肥胖、中廣身材的人，成為糖尿病高危險群的一分子。因應國人對潛在「糖」的危害缺乏「知覺」，包裝…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
胰島素阻抗釀糖尿病　吃低GI料理

如果你是經常外食、喜歡西式飲食等飲食習慣的人，小心陷入「飲食3高」風險！即容易出現高GI、高油脂、高糖份等問題，更危險的是，如果未加以控制，恐埋下「胰島素阻抗」的危險因子，成為罹患…
http://www.top1health.cn/Article/315/27969
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「快樂食物」、「抗發炎食物」的攝取，也有助減少情緒障礙的發生！ ![大腦…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
低碳水化合物營養不均？營養師分析

對於低碳水化合物飲食法，也就是「阿金飲食法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
內分泌失調發胖？女性飲食3禁忌

…主要有：長痘痘、發胖、性冷淡等症狀，當出現內分泌失調時要牢記飲食三原則。 ![][81039] 內分泌失調是許多人的煩惱，而女性較敏感、情緒不穩定，又容易憂鬱、急躁而擾…
http://www.top1health.cn/Article/324/27779
極低碳水化合物有風險？營養師解析

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。 ![][80944] **極低碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

飲食習慣看似簡單，但牽涉到地區、性別及文化，衍生出的罹癌機率亦會有很大不同，很多國外研究報告，揭露了不同的飲食習慣對癌症的影響，這些觀點是否正確，或只是實驗室論點？不妨聽聽腫瘤科醫…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
吃對食物不生病！體質好癌症不上身

…類健康最大的疾病，但你知道嗎？10大癌症中，有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關，吃錯、喝錯，癌症真的會上身！由於癌症與飲食習慣、生活型態息息相關，所以從這些途徑下手…
http://www.top1health.cn/Article/261/27708
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

Glycemic index，簡稱GI，GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此，選擇低GI的食物，通常屬於較營養且健康的好食物。 ![GI值越低的食物會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

…營養食代鄭師嘉營養師提供）][80564] **低GI飲食控營養　三種食物類型混搭增飽足** 例如：陳先生曉得如何選擇低GI食物，餐餐都吃低GI食物，沒想到體重不減反增，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…體卻讓孕媽咪不禁擔心產後恢復是否十分困難，事實上，調整孕期的飲食觀念，讓正確的飲食習慣牢牢紮根，孕媽咪就不用擔心吃過頭，產後也能輕鬆恢復輕盈體態。 **吃的多不如吃的…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

以白開水為主，每天達到至少1500c.c.的排尿量，並且均衡飲食，每種容易導致結石的食物都適量攝取，嚴格控管飲食，把得結石的機率降到最低。 ![][80448] 尿路結…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594