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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 962 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

營養師的不復胖飲食策略

…期開始先用一天一次的餐包，來減少食量，以及後期用傳統均衡低卡飲食控制、加上行為修正。我知道唯有耐心執行才能看到成果，所以不求快，花了約 9 個月的時間從 63公斤減到 47 公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…。因不同食物的體積都不一樣，故不能用固定體積來評比。基本上，飲食控制對減重有其一定效果，但關鍵在攝取食物的熱量。有研究指出，盤子尺寸縮小30%，熱量攝取就跟著少3成，改變食物盛裝容…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…通常都不是自我控制的問題，這也告訴我們，有沒有堅定的意志、和飲食控制這件事，真的沒有絕對的關係。那到底是什麼原因讓我們吃、吃、吃、吃不停呢？根據雅恩營養師的長期觀察，這種狀況可以歸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…減重目的。此外，患有肝臟、腎臟疾病的病人，並不適合高蛋白質的飲食控制法，因為高蛋白的飲食方法會增加肝臟、腎臟的負擔。採取低碳水化合物減肥，要注意什麼？營養師黃曉彤表示，需特…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…量更多，有助於輔助減重。需注意的是，雖然相較於運動，飲食控制所產生的減重效果比較好，但運動能提升新陳代謝，幫助體內老舊廢物和多餘水分的排出，也能刺激腸道蠕動，減少宿便的囤積…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
暈眩、手腳無力？小心糖尿病多發性神經病變搞怪

…病變由於病程較長，病情變化不容易察覺，糖尿病患者除力行血糖及飲食控制外，若出現文中所提及症狀，可與醫師討論是否需進一步檢查，或轉介神經科醫師評估診治。
http://www.top1health.cn/Article/33/49047
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…奶的黑咖啡較佳。在減重門診中就曾碰過1位過胖的OL，即使透過飲食控制、運動，體脂肪還是高居33％，不見減少。經過了解後，才發現這位女性朋友因為工作因素，每天都有飲用3杯拿鐵的習慣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…減重方式。 **【醫師小叮嚀】：** 體重過重的人，飲食控制確實是減重初期最有效的方法，但長期節食，會出現精神不濟、體力下降，甚至憂鬱等情形，故應適時搭配運動，除了可增加肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…性高血壓、雌激素狀態、糖尿病、吸菸與飲食等情況。 **飲食控制高血壓　納豆激酶成新寵兒** 而在高血壓的飲食計畫中，新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，一般認為從天然食物中…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…平時多補充這些食物，可以加成外來益生菌的效果。此外，沒有低鈉飲食控制需求的民眾，偶爾還可以吃點泡菜、客家福菜、酸白菜、酸高麗菜等發酵蔬菜，也是益生菌與益生質的良好來源。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…對健康的潛在危害更大。要消除可怕的內臟脂肪，除了飲食控制，還需靠規律進行全身性有氧運動才行，例如快走、慢跑、游泳和韻律操等，都是很好的選擇。中廣型肥胖者因為屬於三高和心…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
糖尿病恐釀視網膜病變！醫：先預防4個壞球

…，心肌衰弱梗塞風險可減少19%。除藥物治療外，還需從飲食控制、搭配規律運與定期檢查進行防範。呼籲糖尿病友們，「拒絕飯後血糖高、飯前血糖高、糖化血色素高及併發症風險高」4壞球…
http://www.top1health.cn/Article/33/46834
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…乳、吃溫熱食物、不碰生冷、泡澡等方式保持身體溫度等方式，搭配飲食控制、適量運動、按摩，成功從70公斤瘦到55公斤，重拾生產前的曼妙曲線！不過，為什麼上述方式有輔助瘦身的效果？就讓專…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…方式。 **【醫師小叮嚀】：** 體重過重的人，飲食控制確實是減重初期最有效的方法，但長期節食，會出現精神不濟、體力下降，甚至憂鬱等情形，故應適時搭配運動，除了可增加肌…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
自己的血壓自己救！藥物合體效果優！

慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等，除了飲食跟生活習慣調整，很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化，吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道，病人就沒辦法減少用藥量嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/44634