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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 967 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…常發現，有超過一半上班族，肥胖與吃零食有關。劉伯恩醫師提醒，飲食控制很重要，切勿暴飲暴食，特別是上班族偏好高澱粉、高油脂跟高糖分食物，用餐時又習慣搭配含糖飲料，都是容易造成肥胖的主…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…不能因為有吃營養保健品就飲食亂吃，營養保健品只是輔助的角色，飲食控制加上運動才是讓你瘦得健康又長久的方法。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

… 除了透過餵母乳、加強運動量等方式來幫助脂肪燃燒外，正確的飲食控制也十分重要。不過，對於有哺乳需求的媽咪來說，往往也餓的較快。因此，如何在日常飲食中食用有助增加飽足感又較不易對身…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
突破撞牆期的飲食策略

…** 外食至餐廳用餐時可採取一半打包回家食用來培養良好的飲食控制權。 **17.吃一些低脂肪的蛋白質來降低飢餓感** **18.多吃水果和蔬菜** 這樣做，你會提高你的健…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…肥門診求助營養師幫忙的，以前都使用過宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體脂肪生成的健康食品、傳直銷保健食品、減肥藥、消脂茶、推脂、抽脂、減肥手術、中草藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
營養師的不復胖飲食策略

…期開始先用一天一次的餐包，來減少食量，以及後期用傳統均衡低卡飲食控制、加上行為修正。我知道唯有耐心執行才能看到成果，所以不求快，花了約 9 個月的時間從 63公斤減到 47 公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…。因不同食物的體積都不一樣，故不能用固定體積來評比。基本上，飲食控制對減重有其一定效果，但關鍵在攝取食物的熱量。有研究指出，盤子尺寸縮小30%，熱量攝取就跟著少3成，改變食物盛裝容…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…通常都不是自我控制的問題，這也告訴我們，有沒有堅定的意志、和飲食控制這件事，真的沒有絕對的關係。那到底是什麼原因讓我們吃、吃、吃、吃不停呢？根據雅恩營養師的長期觀察，這種狀況可以歸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…減重目的。此外，患有肝臟、腎臟疾病的病人，並不適合高蛋白質的飲食控制法，因為高蛋白的飲食方法會增加肝臟、腎臟的負擔。採取低碳水化合物減肥，要注意什麼？營養師黃曉彤表示，需特…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…量更多，有助於輔助減重。需注意的是，雖然相較於運動，飲食控制所產生的減重效果比較好，但運動能提升新陳代謝，幫助體內老舊廢物和多餘水分的排出，也能刺激腸道蠕動，減少宿便的囤積…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
暈眩、手腳無力？小心糖尿病多發性神經病變搞怪

…病變由於病程較長，病情變化不容易察覺，糖尿病患者除力行血糖及飲食控制外，若出現文中所提及症狀，可與醫師討論是否需進一步檢查，或轉介神經科醫師評估診治。
http://www.top1health.cn/Article/33/49047
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…奶的黑咖啡較佳。在減重門診中就曾碰過1位過胖的OL，即使透過飲食控制、運動，體脂肪還是高居33％，不見減少。經過了解後，才發現這位女性朋友因為工作因素，每天都有飲用3杯拿鐵的習慣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…減重方式。 **【醫師小叮嚀】：** 體重過重的人，飲食控制確實是減重初期最有效的方法，但長期節食，會出現精神不濟、體力下降，甚至憂鬱等情形，故應適時搭配運動，除了可增加肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…性高血壓、雌激素狀態、糖尿病、吸菸與飲食等情況。 **飲食控制高血壓　納豆激酶成新寵兒** 而在高血壓的飲食計畫中，新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，一般認為從天然食物中…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…平時多補充這些食物，可以加成外來益生菌的效果。此外，沒有低鈉飲食控制需求的民眾，偶爾還可以吃點泡菜、客家福菜、酸白菜、酸高麗菜等發酵蔬菜，也是益生菌與益生質的良好來源。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891