健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…腹瀉** 蔡怡瑄營養師提醒,優格、優酪乳、乳酸飲料等益生菌飲品雖然很方便,卻很容易因此攝取大量的精製糖,造成腸道滲透壓改變,引起拉肚子!而許多小包裝的益生菌產品也含有糖分,沒必要…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999…開水,只喜歡喝有味道的飲料,像是紅茶、綠茶、咖啡等,雖然這些飲品也含有水分,卻因含有大量其他溶質,和開水不能畫上等號。而且,茶和咖啡中的咖啡因有利尿作用,反而會加速體內水分的流失,…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…含有豐富的維生素B6,是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶,添加飲品中增加口感,並讓血清素順利合成不焦慮。 接下來就來看看最適合經期飲用的**芝麻燕麥烤奶**怎麼做吧! <!-…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855…歐醫師Dr. Rocio建議,早餐不妨沖泡一杯方便的優質蛋白飲品再加牛奶作為營養補充,蛋白質攝取約可達到20克,是不錯的選擇,也適合在三餐中作為任何一餐攝取蛋白質的轉換食物。201…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827…常喝熱飲的族群,食道癌的風險勝算比增加了4倍,習慣喝非常熱的飲品的人,更達到了9倍。因此,為了降低上消化道的癌症風險,我們還是不要喝太熱的飲品,泡茶時可以略等變涼再入口,可以享受好…
http://www.top1health.cn/Article/80/45667…。 接下還,再搭配現場實做活動,親手調製愛護關節的健康飲品,再跟著營養師一起做簡單的小運動加強肌力,教你在平日就做好保健工作! **膝蓋關節超級卡,營養師告訴你關節長這…
http://www.top1health.cn/Article/248/45708…首先要從三餐正常、營養均衡做起,另外再喝一些強化免疫力的天然飲品,雙管齊下好健康! **三餐吃對營養 增強抵抗力** 日常飲食方面,營養師孫語霙建議,可多補充優質蛋白質、各…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537…保健康不用花大錢,也不用迷信機能水,自來水煮沸後就是最佳健康飲品。][111440] 對一般人而言,每天從飲食所攝取的水分,除了牛奶、豆漿、湯、蔬菜和水果等食物水分之外,只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/44551肥胖、水腫一直是女人的剋星,近年只要推出相關的「美容飲品」,總會引起好大一股搶購熱潮,尤其是號稱可以消除下半身水腫,給你小V臉的紅豆水更是讓愛美人士趨之若鶩。但紅豆真有這麼神嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/101/44553…* 比賽中(比賽超過1小時),可攝取果糖或蜂蜜所調製的常溫飲品,(每1公升再加入3至4公克的低鈉鹽)。至於比賽後半小時內,建議飲用高糖度純果汁或葡蔔糖水(60至80公克加水至1公…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477…][111111] **青青豆漿** 豆漿可是隱藏版高纖飲品(一杯260毫升•,膳食纖維>3公克),搭配蘋果和萵苣,甘甜爽口助排便。 材料:蘋果半顆、萵苣4片、豆漿130毫升…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444…類(尤其是帶殼的海鮮類)、堅果類、特殊的水果、刺激性的食物或飲品(如酒精)都是。另外,媽媽們喝的乳製品,也可能使寶寶間接吸收到這類的蛋白質,如牛奶,就如前面所提到的,牛奶蛋白的分子…
http://www.top1health.cn/Article/24/43494…要從自身做起,減少吃零食、喝碳酸飲料的頻率,以開水來取代含糖飲品,不只真正達到解渴的功效,還可以大大減少蛀牙發生的頻率。 牙齒的健康和孩子的生長也有著很密切的關係。試著想想,…
http://www.top1health.cn/Article/237/43385…攝取,無論是否有利用「健康」當成宣傳的手段,像是果汁或是乳酸飲品,攝取其中的糖份,長期下來都會「養壞」孩子的味口,造成日後容易把超額的熱量吃下肚。即使長大後,想再用代糖去矯正飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206…不要攝取過多容易上火的辛辣食物,以及不要飲用過多有利尿效果的飲品,例如咖啡。平時注意補充水分,避免水分快速流失。 此外,使用電腦與滑手機的時間不宜過長,每小時至少有5至10分…
http://www.top1health.cn/Article/239/43245