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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…時間愈長，其營養損失就愈大。必需注意的是，燕麥是多醣類食物，攝取過量，恐間接增加體內的三酸甘油酯，易導致高血脂，增加心血管疾病風險，建議有三酸甘油酯問題的人，最好不要吃或…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…」部分主食類，而不是「額外攝取」，避免增加熱量攝取更吃下過多醣類，造成血糖上升和提升肥胖機率喔！
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…有什麼保健效果？衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，紅棗含有醣類、維生素B群，以及鈣鐵等礦物質、纖維質、蘋果酸等有機酸等營養素，而新鮮成熟的紅棗維生素C的含量非常豐富，甚至比奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…控制體重與避免代謝疾病，水溶性膳食纖維，還可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空，有助於控制飯後血糖。一旦穩定餐後血糖，就能避免血糖大起大落一下子就肚子餓了。此外，也能…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…主要含有的大量碳水化合物（Carbohydrate），也就是醣類，是身體必要的營養素，能夠在身體裡面轉化成葡萄糖，提供身體能量的來源。長期不吃澱粉減重，將使得身體無法獲得應…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

…][113273] 雖然現代醫學已研究證實，咖啡含有醣類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、咖啡因、單寧酸、生物鹼等營養素，另有咖啡酸、綠原酸等，能有效對抗自由基。但是，不…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，腹瀉俗稱「拉肚子」，主…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…實是營養價值很高的食物！ **大火快炒易致癌　肉類醣類都變性** 不過，張佩蓉營養師提醒，在大火快炒之下，由於溫度相當高，牛肉中的蛋白質容易變性，產生多環芳香胺化合物等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…能會出現總熱量攝取不足導致腎功能惡化的情況，此時就必須多攝取醣類和油脂類食物，以補足所需的熱量，而蜂蜜就是醣類食物的來源之一。以營養師的觀點，蜂蜜可以「提供熱量」和「提高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

… **【健康小叮嚀】：** 維生素B群有助於燃燒脂肪與醣類，能將熱量轉換成二氧化碳呼出體外，若能量的代謝不正常，會使血液的PH值變低，呈現酸性體質，進而影響到其它器官的健康；…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…水溶性膳食纖維，可以促進膽酸排出，降低血膽固醇。果膠還能減緩醣類消化吸收，延緩血糖上升、延長胃排空時間，並提升飽足感，有助於減少攝食控制體重。鈉離子、鉀離子是調節身體水分代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…～60%、蛋白質12%～20%、油脂30%以下），避免吃精緻醣類，至於碳水化合物來源主要以低GI為主，指食物吃進肚子，經過消化吸收後，不會使血糖快速上升。當吃下高GI食物（像是米飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…是神經細胞唯一的能量來源，因此想要讓大腦正常運作，提供足夠的醣類使血糖維持恆定非常重要。由於大腦不能儲存葡萄糖，需要不停向血液獲取葡萄糖，而葡萄糖對於記憶形成亦佔有一席之地，能夠促…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…強心肌活動，維持血管彈性，血壓變正常不易硬化，其中的非澱粉性醣類（葡萄醣、果醣），對糖尿病患者有益處，在消化過程中可減緩胰島素分泌，調節尿糖及血糖變化。根據Wedick N…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922

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