醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…一年的關鍵呢！ ![][116080] **早餐吃對醣類和優質蛋白　活力充沛一整天** 大家都知道不吃早餐會讓腦袋無法專注、反應遲鈍，不過如果沒有吃對早餐也一樣無法提振精…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…溶性維生素吸收。但是，油脂的熱量高，每公克熱量9大卡，相較於醣類及蛋白質每公克4大卡而言，油脂熱量是其2倍之多，因此國民健康指南建議，每人每日油脂攝取量為3至7茶匙，1茶匙約5公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

… a.熱量 450大卡(依照湯包熱量而有所不同)。 b.醣類：30至45公克，約是半碗至8分的飯量。 c.約有2份的蔬菜量，並且減少食材油炸的過程，湯汁清爽，是過年大餐後去油…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…公克** 侯玟伊營養師進一步說明，人體所需三大營養素為醣類、蛋白質和脂質，其中脂質的攝取量，應占每日所需總熱量的25％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
蜂蜜，代糖，跟糖尿病患之關係

…血中的糖，盡量轉化成肝糖，把血中的位置讓給要從腸胃道新吸收的醣類。但你吃到的假如是代糖，它有甜味，身體也產生了這些反應，等於欺騙了你的身體。你的肝臟把你體內的血中的…
http://www.top1health.cn/Article/232/50499
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…時間愈長，其營養損失就愈大。必需注意的是，燕麥是多醣類食物，攝取過量，恐間接增加體內的三酸甘油酯，易導致高血脂，增加心血管疾病風險，建議有三酸甘油酯問題的人，最好不要吃或…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…」部分主食類，而不是「額外攝取」，避免增加熱量攝取更吃下過多醣類，造成血糖上升和提升肥胖機率喔！
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…有什麼保健效果？衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，紅棗含有醣類、維生素B群，以及鈣鐵等礦物質、纖維質、蘋果酸等有機酸等營養素，而新鮮成熟的紅棗維生素C的含量非常豐富，甚至比奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…控制體重與避免代謝疾病，水溶性膳食纖維，還可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空，有助於控制飯後血糖。一旦穩定餐後血糖，就能避免血糖大起大落一下子就肚子餓了。此外，也能…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…主要含有的大量碳水化合物（Carbohydrate），也就是醣類，是身體必要的營養素，能夠在身體裡面轉化成葡萄糖，提供身體能量的來源。長期不吃澱粉減重，將使得身體無法獲得應…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

…][113273] 雖然現代醫學已研究證實，咖啡含有醣類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、咖啡因、單寧酸、生物鹼等營養素，另有咖啡酸、綠原酸等，能有效對抗自由基。但是，不…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，腹瀉俗稱「拉肚子」，主…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…實是營養價值很高的食物！ **大火快炒易致癌　肉類醣類都變性** 不過，張佩蓉營養師提醒，在大火快炒之下，由於溫度相當高，牛肉中的蛋白質容易變性，產生多環芳香胺化合物等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…能會出現總熱量攝取不足導致腎功能惡化的情況，此時就必須多攝取醣類和油脂類食物，以補足所需的熱量，而蜂蜜就是醣類食物的來源之一。以營養師的觀點，蜂蜜可以「提供熱量」和「提高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149