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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，腹瀉俗稱「拉肚子」，主…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…實是營養價值很高的食物！ **大火快炒易致癌　肉類醣類都變性** 不過，張佩蓉營養師提醒，在大火快炒之下，由於溫度相當高，牛肉中的蛋白質容易變性，產生多環芳香胺化合物等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…能會出現總熱量攝取不足導致腎功能惡化的情況，此時就必須多攝取醣類和油脂類食物，以補足所需的熱量，而蜂蜜就是醣類食物的來源之一。以營養師的觀點，蜂蜜可以「提供熱量」和「提高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

… **【健康小叮嚀】：** 維生素B群有助於燃燒脂肪與醣類，能將熱量轉換成二氧化碳呼出體外，若能量的代謝不正常，會使血液的PH值變低，呈現酸性體質，進而影響到其它器官的健康；…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…水溶性膳食纖維，可以促進膽酸排出，降低血膽固醇。果膠還能減緩醣類消化吸收，延緩血糖上升、延長胃排空時間，並提升飽足感，有助於減少攝食控制體重。鈉離子、鉀離子是調節身體水分代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…～60%、蛋白質12%～20%、油脂30%以下），避免吃精緻醣類，至於碳水化合物來源主要以低GI為主，指食物吃進肚子，經過消化吸收後，不會使血糖快速上升。當吃下高GI食物（像是米飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…是神經細胞唯一的能量來源，因此想要讓大腦正常運作，提供足夠的醣類使血糖維持恆定非常重要。由於大腦不能儲存葡萄糖，需要不停向血液獲取葡萄糖，而葡萄糖對於記憶形成亦佔有一席之地，能夠促…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…強心肌活動，維持血管彈性，血壓變正常不易硬化，其中的非澱粉性醣類（葡萄醣、果醣），對糖尿病患者有益處，在消化過程中可減緩胰島素分泌，調節尿糖及血糖變化。根據Wedick N…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…，因此決定研究營養學。過去還沒有「減醣」的概念，漸漸才有限制醣類的相關研究和論文問世，我才知道自己用的是減醣減肥法。如今我養成了減醣的生活，十年來都沒有再復胖。 **讓斷糖常…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…科羅勒屬，坊間俗稱其為羅勒子、小紫蘇或珍珠果。媽魯果表面的多醣類不溶性膳食纖維，具有吸水後膨脹的特性，浸泡在水中可膨大達30倍，充滿胃部，有助於延緩胃排空，增加飽足感，減少多餘熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…痛風發作以及減少尿酸結石形成中一項很重要的措施。 **4.醣類方面：**所有五穀根莖類皆可食用。 **5.蔬果類方面：**蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…時也改善胰島素抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…過後　高蛋白搭配適當的醣分** 此外，運動後攝取高蛋白還是醣類，才是避免感冒、緩解疲勞之內外兼顧的決勝樞紐？研究指出，運動後補充足夠的醣份（約每公斤1公克醣類），可避免腸胃道血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

…，越會偏好從便宜的穀物當中獲取熱量。於是，他們從中攝取大量的醣類，每天過著血糖上下劇烈波動的生活。可想而知，最後當然就會有越來越多人罹患糖尿病或失智症。 **本文出自采實文化…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758

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