「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
綜藝天王吳宗憲膽結石 中醫排石有秘密武器
…物質，直接影響膽汁成分，膽固醇與膽色素的含量增加。加上中年人運動量減少，膽囊、膽道的收縮能力降低，致使膽汁瘀滯，膽汁濃縮，其中高濃度的膽鹽會刺激膽囊與膽道的黏膜，削弱黏膜的抗病能力…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860 -
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…
…改善腸道酸性環境。][112274] 建議30歲以上，運動量少、生活壓力大、容易失眠、肥胖、曾經罹患痔瘡、大腸激躁症、三餐不正常、常服用抗生素的人，不妨適當補充有益菌。有益菌…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846 -
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補
…腸癌風險高** 尤其是上班族，由於工作忙碌，幾乎三餐外食，運動量又不足，且沒有正確地挑選三餐食物來源，除了營養素會攝取不均衡及不足外，相對發生便祕、肥胖的機率也非常高，甚至提高腸…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854 -
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃
…處多多** 為了改善胰島素阻抗的問題，除了調整飲食還要增加運動量。每週運動5次，每次至少30分鐘，能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情，最重要的是有助於提高胰島素敏感性…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792 -
搶救貧乳大作戰！快調理肝脾腎三經
…*日常生活作息不正常，如飲食偏食、挑食、刻意節食，營養失調，運動量過大，生活緊張，情緒不穩定，減肥過渡或因慢性疾病所造成的營養素缺乏及吸收等，都會影響乳房的發育**，因此豐胸必需是…
http://www.top1health.cn/Article/259/45707 -
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖
…往導致減重效果不彰。 **4.運動：**避免含糖飲料，若是運動量較大者，建議運動後應額外補充水分，但若有心、肺、肝、腎等疾病病史者，因體內代謝水分機制可能受損，喝水水量須聽從醫囑…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595 -
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓
…選擇不健康的食物；43％的人指出，當他們感到壓力時，不是減少運動量就是完全不運動。 **心情煩躁別逼自己減肥或運動 雙重壓力難建立好習慣** 董氏基金會心理衛生中心主任…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702 -
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？
…均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取，以及提升運動量，達到增加熱量消耗的目的，規律長久的健康生活型態，才是減重的上上之道。 
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