…他去运动。另外,很多家长都烦恼孩子吃不下早餐。我的看法是:刚起床,怎么会有胃口呢?何不提早起床的时间,先念一段时间的书或运动一下,再吃早餐?不知肚子饿的孩子,不会体会吃饭的快乐。所…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894一个英国研究团队针对两组人进行比较:第一组于7点47分起床;第二组则于10点09分起床。研究对象共计一千人,采用的评量方式有两种:以心理量表判定参加者的安适程度;以体重与身高衡量体…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818…吃早餐或随便解决吗?事实上,由于睡眠隔离前一次进食的时间长,起床时体内储存的糖份已几乎消耗殆尽。 这时若不供应身体足够的热量和养份,会导致血糖低于正常值,不但影响大脑运作导致…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749…信各位读者应该经常会因为忙碌于工作与家庭而感到疲累不已,早上起床后仍觉得脑袋不清醒、整个人提不起劲的感觉吧!这种时候请你吃一整颗带皮的苹果。 ![][90773] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/32622…时也展现出贴心的一面,不仅会主动帮爸比拿拖鞋、推行李箱;早上起床帮他拿眼镜,睡前还会来个晚安之吻。 除此之外,温升豪有时故意假装受伤,晴晴便会飞奔到爸比身边帮他擦药、呼呼,让…
http://www.top1health.cn/Article/87/32621…是要定期量血压,并做好血压监测。 **第2招:夜间与清晨起床及出门要注意保暖** 提醒民众晚上睡觉时,要先备妥衣物在床边,不管是半夜起床上厕所或是早上起床,都要记得先添加衣物…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519…也会浑身肌肉紧张,增加肩颈腰背酸痛的机会。同时,也要固定时间起床、固定时间睡觉,建立规律的生理时钟,包括身心、肌肉也都会比较容易放松,可拥有比较良好的睡眠品质。 另外,气温急…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500…空闲时种菜需要弯腰拔草,偶尔会觉得腰酸,前阵子气温下降,早上起床突然觉得腰部紧绷酸痛,起床翻身时腰部还出现疼痛的现象,所幸就医后经中医薰蒸、拔罐,以及一周三次的针灸治疗,目前腰痛已…
http://www.top1health.cn/Article/239/31521…一名50岁患者为例,因无法适应温差大、加上进补过度,某次早上起床突然眼前一片黑,吓得赶紧就医,才发现是眼中风。经过问诊检查,发现患者不仅有三高病史且控制不好,瞳孔放大检查更发现眼内…
http://www.top1health.cn/Article/244/31435你也有这样的困扰吗?明明睡了8个小时,一早起床却还是觉得疲惫不堪,上班总是差一点就迟到?这时不妨食用可以让身体回春的「蜂蜜」提振精神。日本医学博士指出,适度摄取充满活力素和纯质的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416…能了解个中奥妙了: ●06:00 AM:洞六洞洞,部队起床。先帮老婆弄早餐+咖啡;再叫儿子起床外加帮他洗澡、把书包准备好、确定他的功课有做完,还盯着他把牙齿刷干净。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385…所带来的肠胃压力,有助于新陈代谢。 **第一餐** 起床后先喝一杯温水,帮助补充水分又能帮助身体排毒。早餐可以吃得丰富一些,尽量选择全麦面包、五谷粥、水果、鸡蛋、牛奶等,补…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362…左侧或右侧,是否会对身心安适造成影响。结果显示,睡左侧的人,起床时心情较为愉悦,较为乐观,也较不紧张。根据数据,睡左侧的回答者,有百分之二十五起床时,对于人生有正面看法;睡右侧的回…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304…出来。 **症状2/频尿及夜尿:**小便次数增加,半夜常常起床解尿。 **症状3/余滴:**小便解完后还滴滴嗒嗒流个不停。 **症状4/急性闭尿:**膀胱胀却出突然解不出尿来…
http://www.top1health.cn/Article/323/30289家中小宝贝早上老是爱赖床叫不醒,甚至有起床气,每天非得上演一番哭闹戏码才罢休?其实,想要让孩子开心起床并不难,有「型男奶爸」称号的育儿达人臣铭特别分享自身的育儿经验表示,只要制造能…
http://www.top1health.cn/Article/177/30262