…糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素C,以食品營養成分資料庫資料顯示,每100公克的草莓含有69毫克的維生素C,大約是檸檬維生素C含量的兩倍,更足足高過蘋果含量的25倍呢!因…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751…防內臟脂肪和高血脂症。 根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫顯示,平均每100公克地瓜葉含有膳食纖維3.18公克、維生素A約4698 I.U.、維生素C約26毫克、β-胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/51555…營養素大加分** 趙函穎營養師表示,根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,每100公克的紅色大番茄,其熱量為18大卡、維生素A含量1691 I.U.、維生素C含量14毫克、維生素E含…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518… 營養差異大公開** 程涵宇營養師表示,根據食藥署食品營養資料庫資料顯示,與等量新鮮香菇相比,乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質,以及維…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432…含量更是豐富。 根據食藥署食品營養成分資料庫顯示(如下圖所示),每100公克的黑糖與紅糖、冰糖、方糖相比,雖然熱量相差無幾;但含鉀量、含鈣量、含鎂量都是這些糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392…(Understanding Society, UKHLS)資料庫的數據,分析2010至2012年間,10,737位正處於工作年齡的成年人之身體質量指數(body mass ind…
http://www.top1health.cn/Article/248/51335…了?橘子關鍵營養在這裡** 事實上,根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示,每100公克(去皮、去籽)的橘子熱量為41.7大卡,含水量為88.2公克,膳食纖維含量達1.5公克、維生…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378…糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素C,以食品營養成分資料庫資料顯示,每100公克的草莓含有69毫克的維生素C,大約是檸檬維生素C含量的兩倍,更足足高過蘋果含量的25倍呢!因…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386…不僅料理方式多元,其營養價值更是豐富。根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示,以台灣容易獲取的甘藍種類平均值來看,每100公克的高麗菜熱量僅有23.8大卡,而膳食纖維含量則有1.2公…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356…與白芝麻的營養成分有什麼差異?根據衛生福利部新版食品營養成分資料庫數據顯示,白芝麻擁有較多的不飽和脂肪酸,而黑芝麻的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素E較多。健康成人每日建議攝取量為鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291…性腦中風。 林口長庚內科部分析1996-2013年健保資料庫顯示,18年來共有新增30萬4252名心房顫動患者,平均每年增加1萬6902人,但持續規律用藥的比率卻偏低,應該用…
http://www.top1health.cn/Article/28/51390…的製程與料理用途外,孫語霙營養師指出,根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,每100公克的烏醋,熱量為35.9大卡、鈉含量為1571毫克。而白醋(糯米醋)熱量為16.6大卡、鈉含量為8…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273…hnikoff)。 截至2014年4月1日,在醫學論文資料庫考科藍圖書館中,以益生菌相關單字進行檢索,關於益生菌是否有助於預防,或治療疾病的隨機臨床試驗論文,總計2703篇,…
http://www.top1health.cn/Article/302/51365…錯的補鐵選擇。 根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示,每100公克的紅莧菜含鐵量就有11.8毫克,是等量牛小排2毫克的5.9倍之高。即便人體吃下肚後,植物性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262…蔬菜和水果,全穀類食物也是很好的選擇。根據食藥署食品營養成份資料庫,一碗白飯(200公克)的熱量約是366.3大卡、膳食纖維1.1公克,若改成相同份量的糙米飯,熱量只有約284大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184