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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法！此減肥方法的訣竅在於：先按照蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序用餐，能讓在攝取由醣類組成的米飯前，先讓人體產生飽足感，避免後續吃得太多；…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
天氣太熱食慾不振嗎？居家固胃小知識讓你吃出好健康！

…最是適宜當作居家常備、照顧胃腸的良藥。挑選胃腸藥的小訣竅，除了看成分以外，還要注意很重要的一點，就是「鋁」成分的有無，已有不少新聞報導指出鋁可能對人體產生的危害，可能造成失…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178
越洗越健康！嬰兒洗澡有訣竅

台灣新生兒數量逐年遞減，父母莫不把兒女視為心頭肉，期待孩子長得頭好壯壯，偏偏空氣污染日益嚴重，新聞總見空汙嚴重，超越臨界值，不要說肌膚光滑，連基本的健康肌膚都成為一件難事。如何防護…
http://www.top1health.cn/Article/24/38304
保溫杯延長時間有秘訣！預熱、預冷效果好

…同，保溫時間可能從3到6小時不等。 **延長保溫時間有訣竅！保溫杯3分鐘熱水預熱效果好** 不論構造為何，只要利用一點小巧思，想要延長家中保溫杯的保溫、保冷時間並非難事！陳…
http://www.top1health.cn/Article/189/38141
炒蛋新滋味！DIY金針菇炒蛋美味營養

…勻即可。 **TIPS：** 要炒出鬆軟可口的雞蛋，訣竅是要用大火熱油炒製。油可以多放一點，並反覆轉動鍋邊，待油溫較熱，冒出明顯油煙時再放入蛋液滑炒，即可炒出蓬鬆的雞蛋。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38164
如何把洋裝穿得美麗？3訣竅修飾身型不NG

有很多人因為不知道洋裝要怎麼穿搭，乾脆把它丟在衣櫃裡不管，一年就拿出來穿那麼一、兩次。可是除了洋裝，還有什麼衣服不但好搭（只要像套頭上衣那樣直接套上就好），還能把妳從頭遮到腳的？問…
http://www.top1health.cn/Article/249/38163
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…，增添香氣，再淋上新鮮的橄欖油、少許鹽巴即可食用。 **小訣竅：**也可以依個人口味淋上蜂蜜，添加甘醇風味。 **【橄欖油涼拌豆腐】** **材料：**涼拌豆腐、特級初榨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…長肥肉。 **蛋白質怎麼吃吸收最好？3訣竅聰明吃** 了解每天蛋白質的攝取量，那麼這些蛋白質該什麼時候吃、吃哪一類的蛋白質，才能更有效率的長肌肉，營養師張佩…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
按走疲勞有一套　這6穴位有益眼睛健康

…善頭痛。  ![按壓穴道的訣竅是保持在「有點痛、有點舒服」的力道，一邊呼吸，一邊按扭穴道3至5秒，重複5個循環為佳。若是用力過頭，恐會造成反效果，…
http://www.top1health.cn/Article/244/37967
只要2招！「換季收納」不抓狂

…毛衣都可以收起來了！為了下一次換季不抓狂，有沒有什麼樣的收納訣竅是爸比媽咪們要知道的呢？ **秘招 1／衣服要乾！** **【▲晴天收納】** 天氣的選擇也是很重要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/38043
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…。最令人裹足不前，就算是公眾廁所了。 **【4個好用的訣竅　放鬆腸道神經】** 碰到無法放鬆腸道神經，出現「不是我家廁所症候群」該怎麼辦？德國微生物學家吉莉亞．恩德斯 Gi…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
登革熱來了！5預防方法，爸媽要知道

…此防蚊液得是衛生福利部核可的喔！ **＊清除孳生源四大訣竅：徹底落實「巡、倒、清、刷」四步驟：** - 「巡」─經常巡檢，檢查居家室內外可能積水的容器。 - 「倒」─倒掉…
http://www.top1health.cn/Article/251/37998
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…更能達到養生的療效。][99959] **喝養生豆漿有訣竅！白天飲用最合時** 陳玫妃中醫師表示，養生豆漿建議，在陽氣較重的早上或中午飲用，更能達到養生的療效。許多人習…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

啾啾減重班裡的同學，真的很胖的人都不多，很多都是微胖女孩！可能是現在人飲食西化，上班族又一直坐著很少再動，難怪我減重班老是爆滿呢！ 🌻微胖女孩必須找出自己的一片天。…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
睡出輕盈美肌！4訣竅一覺到天亮

…點，「整備好睡眠環境」尤為重要。以下就簡單列舉幾項整備環境的訣竅。 **訣竅1／**酒精會活化腦部，所以不要喝睡前酒。 **訣竅2／**睡前三小時不要吃任何東西。 **訣…
http://www.top1health.cn/Article/249/37922

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