血清素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「血清素」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「血清素」的資料

別輕忽「隱性缺鐵」！7大症狀都跟他有關

…的情形發生。此外，鐵質也與大腦的多巴胺、正腎上腺素、血清素等神經傳遞物的合成有關。多巴胺可增加活力與成就感，正腎上腺素會提高清醒程度與主動性，血清素能保持情緒穩定並產生滿足…
http://www.top1health.cn/Article/74/40418
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…** 富含色胺酸，能在體內轉換成安定情緒、讓人快樂又助眠的血清素。除了香蕉，黃豆類的食物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…素」的原料，「甲狀腺素」與新陳代謝有關；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」與抗壓、提供幸福感有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再製的劣質蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
私密處疼痛找不出原因　恐是外陰前庭部發炎

…二分)。後來專家又發現前庭炎的病人腦中會有較高濃度的血清素，這跟其它會有疼痛症狀的疾病很相似，它們也都會有血清素增高的現象，如纖維肌痛症、間質性膀胱炎、顎顳關節痛(或稱咬肌…
http://www.top1health.cn/Article/234/40122
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…*1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。來源:奶蛋類、肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…褪黑激素主要由大腦中的松果體分泌合成，它與能讓人心情放鬆的「血清素」有相同的合成路徑（褪黑激素是血清素的下游產物），需要「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

… **生理期前** **1.色胺酸：**是大腦製造血清素的原料，而血清素是神經傳導物質，能減緩神經活動，讓人安定放鬆，有效幫助睡眠，可以預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…專心投入在其他事情上。這種對食物如此執著的症狀，應該將之視為血清素的問題。血清素是與沉靜、和平、正面思考有關的神經傳導物質，感到不安、厭世、負面思考的人全都有血清素濃度…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
補維生素D能治氣喘？藥師：恐無效

…有助於調節其他激素分泌，例如褪黑激素(melatonin)和血清素(serotonin)。褪黑激素有助於日夜周期和睡眠，而血清素會影響情緒。在冬季陽光不足時，血清素低較容易發生季節…
http://www.top1health.cn/Article/240/38365
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…大部分都處在較低落的狀態，多巴胺濃度也偏低。如果服用可以提升血清素濃度的百憂解之類憂鬱症藥物，甚至可能使症狀變得更嚴重，反倒是芬他命之類的食慾抑制劑，對控制衝動飲食會有些幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
治療憂鬱症！什麼香菇這麼神奇？

…epression)症狀具有療效。裸蓋菇素是一種血清素受器促效劑(serotonin receptor agonist)，先前研究證實其對臨終焦慮(end-of-lif…
http://www.top1health.cn/Article/248/38301
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…，腸胃比較不會消化不良而影響睡眠。另外，碳水化合物可增加人體血清素的濃度，是天然的助眠劑。建議晚餐可以有7成的比例選擇碳水化合物。
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…熬夜會增加胃的饑餓素以及腎上腺素分泌，降低脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌，因而增加身體發炎激素，導致肥胖。 **◎久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，因身體減少消耗熱…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…生理時鐘的穩定性。不過，由於熬夜壓力會影響到神經傳導物質像是血清素、正腎上腺素與多巴胺等分泌，有些人熬夜後，會出現失眠、不好入睡，或是睡眠間斷等情況。若想維持精神穩定與良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…壓力持續存在，可體松會促使身體攝取更多熱量，而腦內快樂荷爾蒙血清素也會因壓力而減少，這時為了抒解焦燥不安的情緒，你會想要攝取更多醣類，例如甜點、蛋糕、麵包、冰淇淋、米飯、麵條等等。…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174