蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…效：**能滋陰潤肺、滋補脾胃，四季皆可服食。 **黑米蓮子粥** **做法：**黑米100克、蓮子20克，熟後加冰糖調味。 **功效：**能滋陰養心、補腎健脾，適合孕婦、…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴

…豬肚1個，茯苓5錢，白朮3錢，山藥5錢，薏仁3錢，芡實3錢，蓮子4錢，木香2錢。 **作法：**將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約1小時，起鍋前再加入少許塩即可…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750
糖尿病健康吃！8對症藥膳跟著做

…* **材料：** 鵝肉塊250公克，山藥、茯苓、枸杞、蓮子各15公克。 **調味料：**鹽1/4小匙 **作法：** 1.材料洗淨；山藥去皮，切塊。 2.所有材料放入…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…物，如牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，最好能吃點粥。如能在粥中加入蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏仁等保健食品，則效果更佳。 **原則2／宜少忌多：** 飲食過量，會增加腸胃負擔，食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…低脂肪、鉀196mg。 **材料：**水、豬後腿肉、糙米、蓮子、小米、中藥湯(黃耆、當歸)、低鹽酵母精粉、當歸粉、豬肉精粉、玉米糖膠(黏稠劑)、食鹽。 ![當歸滋補粥（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…材，食用時還是要適量為宜。 **這樣吃100分：山藥＋蓮子** 這兩種食物都有助維持神經傳導功能的正常，能鎮定神經、穩定情緒，提升孩子的專注力。 **這樣吃不OK：山…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
冬至要吃甜　麻油雙圓湯補血祛寒

…山藥10錢、玉竹3錢、沙參5錢、百合3錢、薏苡仁10錢、新鮮蓮子10錢、桂圓5錢、冰糖適量。 **作法：** 1.新鮮蓮子洗淨，百合泡於冷水中備用。 2.將上述藥材一起放入電…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180
白天補錯眠NG　百合蓮子湯助好眠

…來越嚴重，建議可多吃些養陰食物，如菌類、魚類等，或是飲用百合蓮子湯幫助睡眠。中醫師吳明珠指出，人年紀越大，睡眠就越少，調查發現，國內65歲以上銀髮族每4人就有1人失眠，而失…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

…少脂肪與熱量的攝取，建議燉補時以豆類食品或蕃薯、芋頭、蓮藕、蓮子、糯米等食材替代肉類，簡單又安全，進補功效也不打折扣。  ![多數蔬果性寒，加入藥膳鍋中一…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…數人** **1.平補：**適合多數人，例如四神湯、蓮子、山藥、茯苓等。 **2.涼補：**適合體質偏熱、有虛火、容易動火氣的人，以及小孩子、青少年常用藥材如麥門冬、石斛…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
四物湯男生吃？小孩抗過敏吃四神湯

…季平補就好，而「四神湯」就是最佳的平補藥膳之一。四神湯則是由蓮子、茯苓、淮山、芡實（或薏仁）四味藥所組成，具有益氣養陰、補脾肺腎功效。尤其對於「心氣血虛」或是「肺氣虛」的過敏幼童而…
http://www.top1health.cn/Article/33/21977
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…為湯底，別有一番滋味。「四神」又稱「四臣」，包括薏仁、芡實、蓮子、淮山四種食材，都是有補益脾陰、厚實腸胃，以及避免消化不良的食材。利用湯頭來煮小米粥，更可以讓有消化負擔的…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
口乾口苦？吃枸杞炒絲瓜降火氣

…休息。 **中醫專家獻技** **生活老偏方1／**蓮子30克、梔子20克(用紗布包紮)，加適量冰糖，放入鍋中加入適量水，煎煮20分鐘，吃蓮子喝湯。 **生活老偏方2／*…
http://www.top1health.cn/Article/203/22019
高血脂患健康吃！7藥膳降壓降脂

…病、高血壓、高血脂症等有良效。 **★山楂蓮子湯** **材料：**山楂20公克、蓮子10公克、白糖適量。 **作法：**蓮子洗淨去芯，山楂洗淨備用。蓮子用沸…
http://www.top1health.cn/Article/239/21943
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…類中藥材的調理，提升減重的效果。 **【第1道／酸棗仁蓮子粥—適合壓力型肥胖者】** - 材料：酸棗仁3錢、桑葉2錢、百合2錢、五穀（如紅豆、綠豆、糙米、薏仁、燕麥、小米等…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791