背部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以

…宗翰建議，這類型的女性可以在月經前2至4天，每晚熱敷腹部、腰背部10至15分鐘，促進腰背部血液循環、鬆弛緊繃的肌肉，有助於改善月經期間腰痠背痛的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/259/38261
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…事實上，我們身體的溫度約有45%由肌肉產生，而下半身的下腹和背部肌肉又提供了70%以上的溫度來源。當肌肉功能不良時，身體無法維持足夠的能量，就會優先保護用來維生的臟器（心臟、肺、肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…朝前，胸口位於手兩手掌中間的上方。 **錯誤2／上背部肩胛骨沒收緊固定** - 大NG：此習慣會導致肩胛骨往上突出，下背部往下凹陷，使腰部產生很大壓力，造成不舒服或有疼…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…，雙腳與肩同寬，雙手在背後十指交扣，慢慢伸直手臂，讓拳頭遠離背部。此動作可以強化背肌，美化肩膀線條。 - **【加強版】：**即為瑜珈動作中的「趴姿蝗蟲式」，人體趴在瑜珈墊上，雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…撐起。 2.吸氣向下時，腹部收緊，雙手手肘向外展開下降至與背部平行，停留1秒鐘。 3.吐氣向上，感受用胸肌發力向上撐起至初始動作。 **次數：**每次可做20下為一組，做…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

…椅背能調整前傾及後仰的角度。 **條件4：**椅背高度能讓背部完全依靠。 **條件5：**座椅內建靠墊（椅背在腰部處有一塊隆起，及腰靠），而且能依使用者身高調整高度。座椅要…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…打或按揉，減少腸胃脹氣不適。 **1.脾俞穴：**位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上3個脊椎下，旁開2橫指處。 **2.胃俞穴：**位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上2個脊…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…，較嚴重的身體骨骼軸線變形，外觀就可察覺，例如肩膀一高一低、背部彎曲、駝背、骨盆歪斜、長短腳、O型腿或是X型腿；較小的變形在外觀上就不易察覺，而可能被忽視，如果未能找出真正致病原因…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…步驟2：**慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。 - Point：腰部和背部挺直。 ![將膝蓋伸直，回到第1個動作。刷牙時，第2～3個動作重複做。（圖片／瑞麗美人出版社提供）][99675]…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服

…頸部的肌肉，而頸部肌肉向上和頭部周邊肌肉相連，向下則和肩部、背部肌肉相連。在精神壓力較大，或是頭、頸、肩部姿勢不良的狀況下，頸、肩、背部肌肉會過度緊張，連帶使頭部周邊的肌肉也過度緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…庭主婦、上班族，因為頻繁使用雙手，使肩膀長期處於緊繃狀態，上背部肌筋膜常會因發炎導致膏肓痛，若緊繃的肌肉遲遲未舒緩，疼痛會延伸至胸前，出現胸悶、胸痛等類似心臟病的狀況。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…608] **動作5／將身體往上抬** 再次吸氣，同時將背部與肩膀慢慢往上抬。頭部仍貼地的狀態。 **動作6／頭往上抬** 邊吐氣邊將手和腳壓著地板，頭也抬離地板。在此…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」

… **核心肌群無力、姿勢不良　下背痛易復發** 人體下背部最重要的是腰椎、尾椎、骨盆以及雙腿骨骼，之間必須有穩定的結構聯結，並透過許多條韌帶和筋膜，讓這些部位固定在正確的相對…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎

…9421] **脊椎健康檢測表─** □ 1. 經常感到背部和頸部僵硬不適 □ 2. 經常感到疲勞，精神不容易集中 □ 3. 經常性頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或乾結的軟…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687
露香肩美頸不NG！這樣做就對了

…醫美項目。 **【大方露香肩】** 1.背部是全身僅次於臉部，痘痘最好發的部位，肩膀也在此區中，一旦留下痘疤，就會影響美觀。使用細小顆粒的去角質霜，一週一次的護…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559