糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 566 筆符合關鍵字「糖類」的資料

減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
擦敷蘆薈幫倒忙？曬後急救3秘訣

…一般民眾常將蘆薈搗碎或切片後敷臉，認為蘆薈含有蘆薈酊和一些多糖類成分，有消炎、殺菌效果，能夠舒緩曬傷症狀。不過，皮膚科醫學會副祕書長、長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠提醒，直接…
http://www.top1health.cn/Article/49/19337
血糖穩定可停藥？破解糖尿病5迷思

…其實只要量控制得宜，糖友仍可正常食用各式食品。需注意的是，代糖類食品雖然不含糖，還是必須注意熱量過高的問題。 **Q3：胖的人才會得糖尿病？** A：雖然過重的人較容易患有…
http://www.top1health.cn/Article/33/19255
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…足夠的水果量，就可達到建議的糖份攝取量。 **避免精緻糖類　高糖飲食問題多** 趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…品通常含有較少的纖維與較多的糖份，不利於胰島素與血糖控制。而糖類的攝取時常與肥胖、糖尿病、心臟病等疾病有關。過量攝取糖類還會對新陳代謝有負面的影響。除此之外，近期一篇刊載在《生理學…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

…瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，有利瘦身。玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速排泄的特性，有效幫助減肥排毒。小番茄所含的蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘的脂質、糖類積聚，同時有助促進全身的代謝能力。 **清新香氣避免壓力進食：**當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
癌症患斷食可殺死癌細胞？

…被消化吸收，變成血糖的速率，簡稱GI值。一般來說，包括精製的糖類和加工精製食品，如含糖飲料、糖果、糕點、餅乾等零食，都屬於高GI的食物，癌症患者宜認明謹慎食用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898
外食族脂肪肝油膩！蜆精護肝促代謝

…少吃2至3碗煮熟的青菜，三餐中至少一餐是全穀類的主食；油脂和糖類攝取盡量減少，避免造成肝臟的代謝負擔。 **蜆精護肝成潮流！認清小綠人安全有保障** 除此之外，傳統中醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/19044
挑選飲料停看聽！你喝對了嗎？

…事！附帶一提，本書用「糖分」一詞代表蔗糖、葡萄糖和果糖等糖類。儘管類似的詞彙還有「醣類」或「糖質」，但其實這些字的含意多少有點不同。醣類整體而言屬於科學用語，指的是包括…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…營養最均衡的飲食方式，不能等同於輕食。而且，不少素食都是富含糖類的根莖類食材，熱量很驚人，如果食用時沒把握好度，一樣會導致營養過剩，造成肥胖。 **【習慣2／良好的輕生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…、菇類及海帶：熱量較低可先墊胃。富含的膳食纖維可減緩膽固醇和糖類的吸收、抑制飯後血糖急遽升高形成體脂肪、幫助排便。 (3)吃肉：此時身體已進入5分飽的狀態，可開始食用低脂的肉類補…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
天然抗生素！大蒜防癌養生一把罩

…，大蒜可刺激胃液分泌、促進食慾；營養成分包含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C、粗纖維、鈣、磷、鐵等。 **大蒜辣素　具殺菌效果** 大蒜主要成分為大蒜辣素，有很強…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…得以上這些好麻煩，這麼多怎麼做得到？那你可以從「完全不碰有白糖類的食物」先做起，其他的習慣，會漸漸跟隨戒掉白糖的這個習慣開始養成。 **本文出自三采文化(http://w…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18460